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孕婦可以吃牛油果嗎

2021-10-26 18:01:14      

孕婦可以吃牛油果，但是不建議吃的過(guò)多。

孕婦吃牛油果具有非常多的好處：

1、牛油果中含有豐富的葉酸，可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，還能預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)缺陷。

2、牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鉀等微量元素，可以補(bǔ)充孕婦所需，對(duì)孕婦和胎兒非常好。

3、牛油果具有緩解便秘的作用。

牛油果雖然好處非常多，但是也不建議過(guò)多的食用，尤其是胃腸功能不好的孕婦，過(guò)多食用會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)引起消化不良、胃脹等癥狀。吃的過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成膽固醇偏高的情況。同時(shí)在吃牛油果之前建議將牛油果洗干凈，避免有害的細(xì)菌影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
徐成康
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（責(zé)任編輯：梁旭恒 ）

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