孕婦可以吃雪蓮果嗎？孕婦吃哪些水果比較好？

我們知道，孕婦在懷孕過程當(dāng)中的飲食健康是相當(dāng)重要的，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些容易消化的高營(yíng)養(yǎng)食物，既能夠滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，而且可以滿足胎兒健康發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。但是要注意有很多的食物是不適合孕婦吃的，一定要注意飲食禁忌。

那么孕婦可以吃雪蓮果嗎？

孕婦是可以適量吃一些雪蓮果的雪蓮果，像一種紅薯一樣的食物，雪蓮果的味道相當(dāng)鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)以及多種維生素，吃了之后能夠給身體補(bǔ)充水分，能夠補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)孕婦的食欲，能夠促進(jìn)消化功能，但是孕婦不能過量吃雪蓮果，雪蓮果是一種寒性食物，多吃之后會(huì)產(chǎn)生腹瀉腹痛等不良反應(yīng)。

孕婦除了吃雪蓮果，還能吃哪些水果比較好？

水果一、柑橘

柑橘是一種很常見的水果，含有豐富的維生素c，而且營(yíng)養(yǎng)是比較全面的，還有檸檬酸和碳水化合物以及氨基酸，還有鈣鐵磷等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦在平時(shí)適量的吃一些柑橘，能夠促進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃道的消化功能。

水果二、秋梨

秋梨是一種清甜可口的水果，能夠起到清熱解毒和降壓降脂的作用，秋梨是一種寒涼食物，能夠清熱利尿，還可以潤(rùn)喉降壓以及清心潤(rùn)肺，孕婦在平時(shí)感覺到口干的情況下，可以吃一些秋梨，能夠止渴生津和鎮(zhèn)咳去痰。吃秋梨還能夠養(yǎng)生保肝和消炎鎮(zhèn)痛，可以去煩靜心，但是孕婦不能過量吃秋梨，以免出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適癥狀。

水果三、柿子

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的，還有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，而且還含有鉀和鈣以及鐵和磷等微量元素，孕婦在平時(shí)適量的吃一些柿子，能夠給身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的健康發(fā)育。

水果四、香蕉

孕婦在平時(shí)還可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)香蕉，因?yàn)橄憬队幸欢ǖ臐?rùn)腸通便功效，大部分孕婦都有不同程度的便秘癥狀，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌蚓徑獗忝?，可以促進(jìn)腸胃的消化功能。

孕婦在平時(shí)可以吃的水果是比較多的，但是一定要注意不能夠過量吃水果，因?yàn)楹芏嗨欠质潜容^多的，如果過量吃水果的話，會(huì)導(dǎo)致血糖升高而誘發(fā)認(rèn)真糖尿病，同時(shí)還要注意有一些水果是寒涼性水果，吃了之后會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，所以不管吃什么都應(yīng)該控制食量， 才是最正確的。