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原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些

2016-11-16 15:39:53      

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法有哪些?這是大家比較關(guān)注的,只有把握了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法,才能夠積極的幫助大家調(diào)理身體,恢復(fù)健康,解析來我們就對原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法做詳細(xì)的解讀。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法:

1。保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。

2。泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

3。運(yùn)動

尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。

上述原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法是比較常見的,要求大家在了解了原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法之后,一定要積極的到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病,以保證大家的安全和健康。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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