痛經(jīng)食療偏方紅酒燉蘋果

在中醫(yī)里，認為溫能緩，紅酒性溫，有溫陽補血的功效，也能緩解痛經(jīng)的疼痛，那么下面小編為大家整理了該偏方，還望大家僅供參考！

蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì)；擴張血管，解除痙攣；蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。

【紅酒燉蘋果的制作】

【做法】

1、蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。

2、把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。

專家指出，民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多：如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食；應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

溫馨提示：以上的紅酒燉蘋果相信大家已經(jīng)了解了，大家不妨試一試，對于緩解痛經(jīng)有一定的幫助；如果痛經(jīng)嚴(yán)重還望及時到院治療，遠離痛經(jīng)的折磨！