常喝花草茶有效改善痛經(jīng)

春天是很多女性調(diào)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，告別了寒冷和新陳代謝變緩慢的冬日，很多痛經(jīng)的女性進(jìn)入了一年中最好的調(diào)養(yǎng)季節(jié)，而一向被認(rèn)為是用來美容的花草茶，事實(shí)上能夠有效幫助改善痛經(jīng)的。

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很多長期坐在辦公室的女性，總懶得運(yùn)動，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，有很強(qiáng)的活血化瘀、調(diào)和臟腑的作用， 能夠幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環(huán)，同時(shí)還能有效幫助減輕痛經(jīng)時(shí)的劇烈疼痛感，而且玫瑰花茶還有改善面部色斑的效果。

體寒身虛型：肉桂茶

很多女性為了漂亮，在冬日不注意保暖，導(dǎo)致下半身寒氣聚集，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期失調(diào)、體質(zhì)虛弱，加劇了痛經(jīng)的痛苦。此時(shí)不妨利用春天的大好溫暖時(shí)光，喝一杯氣性溫和的肉桂茶，調(diào)理不暢血?dú)猓瑴匮a(bǔ)體虛型身體。如果條件方便，建議女性使用姜茶外敷或者泡腳，加快寒氣散出。

氣血兩虛型：高麗參茶

過度減肥、長期熬夜，都容易造成女性氣血兩虛。平日極易感到疲憊，工作時(shí)毫無精神，臉色也較差。因此需要改變這類情況，最好就要從基礎(chǔ)開始調(diào)理，改善身體虛弱的癥狀。這里推薦高麗參茶，高麗參性溫，滋養(yǎng)氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況，當(dāng)然同時(shí)也要多攝入菠菜、瘦肉等富含鉀和維生素的食物。

壓力過大型：薰衣草茶

月經(jīng)即將到來時(shí)，容易引發(fā)情緒波動，加上職場女性的諸多工作困擾，極易引發(fā)心理性壓力過大，導(dǎo)致痛經(jīng)，對于這類型的痛經(jīng)，可以選擇薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神靜氣的作用，能夠有效幫助緩解身體的疼痛感，同時(shí)還可以幫助調(diào)理身體系統(tǒng)，扭轉(zhuǎn)壓力對身體的負(fù)面影響。

血熱體虛型：黑木耳紅棗茶

很多女性每次痛經(jīng)后就會伴隨量增多，長久不下，這其實(shí)是血熱體虛的表現(xiàn)，因此需要一方面能夠有效補(bǔ)血，另一方面能夠有效益氣和氣，讓體內(nèi)的虛熱暫時(shí)停止，血熱的女性們要注意千萬不能選擇涼性食物，表面看上去血熱暫時(shí)轉(zhuǎn)為中性，但是不進(jìn)行體虛的食補(bǔ)，會導(dǎo)致體虛越來越嚴(yán)重，反而得不償失。