按摩會改善痛經

按摩的方法對于痛經的確是有著很大的改善作用的，具體您可以選擇按摩小腹（肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限），正確的按摩方法應該是雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環(huán)，具有止痛調經的作用。

對于痛經的患者的護理，需要注意以下幾點：

1。生活環(huán)境舒適，生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設等。

2。保持心情愉悅，月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理?；颊邞约赫{節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態(tài)。