讓食療幫你趕走痛經(jīng)

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、散寒、化瘀、除濕及潤(rùn)膚之功效。適于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

烏豆蛋酒湯

雞蛋2個(gè)，烏豆（黑豆）60克，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有下氣、調(diào)中、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚之功效。

山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有健脾益胃，補(bǔ)中益氣，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3~5日飲用，止痛、美容效果更佳。

月季花茶

夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。

功效：具有活血、行氣、潤(rùn)膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。

紅花酒

低度酒1000毫升，紅花200克，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1~2次，每次飲服20~30毫升。