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調經止痛靠四款茶飲 預防月經不調的三字經

2016-04-22 07:57:56      家庭醫(yī)生在線

月經不調是常見的婦科病,月經不調會給女性的生活帶來很多不便。那么應該如何調理呢?下面就為大家介紹預防月經不調的“三字經”。

預防月經不調的三字經

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意,在經期、產后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應定時定量,不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

3、適勞逸

要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

4、調情志

要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經疾病。

5、適寒溫

要根據氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經疾病。

喝四茶調經還止痛

月經失調,是女性常見疾病之一。如果長期月經失調,會使女性臉上出現暗瘡色斑,還可能引起頭疼及婦科炎癥等病癥。有的甚至還會導致不孕。因此月經失調的女性一定要注意調經。下面介紹4款具有調經作用的養(yǎng)生茶。

調經養(yǎng)生茶一:玫瑰花茶

原料:干燥玫瑰花5克。

做法:溫開水沖泡。

功能:治肝胃氣痛,調經。

調經養(yǎng)生茶二:菊花茶

原料:幾朵干燥的菊花。

做法:以熱水沖泡。

功效:退熱解毒、消脂肪、降血壓。

調經養(yǎng)生茶三:陳皮茶

原料:陳皮4克。

做法:用熱水沖泡。

功效:調氣、疏肝健脾。吃完油膩的食物,可以來一壺陳皮茶去油膩。

調經養(yǎng)生茶四:四物調經茶

【組成】當歸、白芍、川芎、熟地各等分。

【主治】①月經不調或崩漏不止。②痛經,閉經。③腹中血瘕塊硬,陣發(fā)疼痛。④妊娠腹痛,胎動不安或胎位不正。

【制法】上四味等量,共研為末,用絹或紗布袋分裝,每包重20克,每次取1包,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,悶置15分鐘后,分2~3次代茶溫飲。每日l~2包。

【宜忌】脾虛泄瀉者不宜用。

(責任編輯:王春蘭 )

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