痛經(jīng)究竟跟什么原因有關(guān) 痛經(jīng)的日常調(diào)理要點分析

痛經(jīng)（dysmenorrhea），系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔炎，腫瘤等。

月經(jīng)每個月都會來看我們，月經(jīng)正常也表明我們的身體不大礙。但是月經(jīng)帶來痛經(jīng)，困擾著我們女性朋友，痛經(jīng)嚴(yán)重者在月經(jīng)來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，伴隨頭痛、惡心、拉肚子等等癥狀。雖然女性痛經(jīng)是很常見的，但是痛經(jīng)嚴(yán)重的就要及時去醫(yī)院檢查了，因為痛經(jīng)會引發(fā)一系列婦科疾病，還有不孕，流產(chǎn)等！

痛經(jīng)究竟跟什么原因有關(guān)

曾幾何時，痛經(jīng)已經(jīng)成為了女性最頭疼的問題之一，及時緩解痛經(jīng)的問題，才能擺脫月經(jīng)不調(diào)的困擾。治病也要看病因，要緩解痛經(jīng)的癥狀，就要先知道痛經(jīng)的原因是什么。

原因一：宮頸口較狹窄

子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

原因二：勞累因素

經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好，需要補充營養(yǎng)和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。

原因三：遺傳因素

有的女性生來對疼痛的敏感度很高，有的女性痛經(jīng)的原因跟母親的痛經(jīng)有聯(lián)系，可以說“痛經(jīng)遺傳”。

原因四：受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)。

原因五：子宮缺血缺氧

由于子宮受寒或其他原因?qū)е伦訉m內(nèi)供血不足，經(jīng)血運行不暢，從而造成痛經(jīng)。

原因六：經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂

少女痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經(jīng)血排出，但若分泌量過多，卻會使子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器（俗稱節(jié)育環(huán)）也易引起痛經(jīng)

原因七：生理因素

由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

原因八：生殖系統(tǒng)病變

有的婦科疾病可致痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。有的女性不適合放置子宮內(nèi)節(jié)育器而放置了節(jié)育器的女性，也易成為導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

原因九：精神壓力大，生活不規(guī)律

精神方面的原因，如精神抑郁、焦慮、緊張、過于敏感等。不良生活方面的原因，如有吸煙、飲酒的嗜好，是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。

痛經(jīng)的日常調(diào)理要點分析

清心寡欲最養(yǎng)心

養(yǎng)生重在養(yǎng)心，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》留給我們的養(yǎng)生智慧之一。養(yǎng)心的方法，沒有比盡量減少欲望更好的了。孟子曰：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣?！彼裕B(yǎng)心的最好方法就是減少欲望。別老盯著個人那點利益，得失自有平衡，放開一切去享受一下初秋的美好吧：“蟋蟀獨知秋令早，芭蕉下得雨聲多?！?/p>

少空調(diào)勿熬夜、勿久視防傷血

血瘀體質(zhì)血行不暢，血得溫則行，得寒則凝，在立秋之后要少接觸空調(diào)環(huán)境，過分依賴空調(diào)，則會加重體寒血瘀?！按荷?、夏長、秋收、冬藏”，秋主收，此時養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣特點，注意早睡早起，勿熬夜，不過度使用體力和腦力。熬夜傷血耗氣，最易加重血瘀體質(zhì)的不良狀態(tài)。久視傷血，看電腦，電視、用眼一段時間后應(yīng)適當(dāng)休息，以避免傷血而對血瘀質(zhì)不利。另外，勿冒極熱，躲開高溫時段，避免身體受傷。

運動活血、毋發(fā)大汗

運動是活血化瘀的必要條件，運動可以加快血液循環(huán)，改善經(jīng)絡(luò)氣血不暢，從而減輕血瘀。但立秋時節(jié)運動時應(yīng)注重保持呼吸的均勻和深度，有意放慢呼吸頻率，這樣才能充分推動血液在周身的運行，使經(jīng)絡(luò)臟腑氣血調(diào)和。跑步時可以采用兩步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些經(jīng)絡(luò)拉伸的平緩運動比較有利于血瘀體質(zhì)。毋發(fā)大汗，保全元氣，汗出太過傷陰亦傷氣。

食療小建議：三花茶

菊花、茉莉花、荷花三種干品各5克。將菊花、茉莉花、荷花用沸水洗凈，以沸水沖泡，加蓋燜至稍涼后即可飲用，可沖服2-3次。三者聯(lián)姻可清暑解熱，去濕活血，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，很適合血瘀質(zhì)立秋時節(jié)飲用。