女性養(yǎng)護(hù)子宮必知的保健知識(shí)

子宮是一個(gè)脆弱的器官，婦科疾病、人流、不潔性生活都可能對(duì)它造成傷害。呵護(hù)子宮，女性應(yīng)該了解一定的子宮保健知識(shí)，隨時(shí)注意子宮發(fā)出的“求救信號(hào)”。

子宮對(duì)于女人來說，不光是孕育生命的地方，更是締造光鮮肌膚、醞釀魅力的源泉所在。但凡稱得上‘標(biāo)致’的女人，無不擁有健康的‘內(nèi)在環(huán)境’。在這里，你將了解到自己所不知道的子宮知識(shí)，更能學(xué)會(huì)關(guān)于愛護(hù)、調(diào)理女人‘第二心臟’所必需的一切。

了解關(guān)于子宮的基礎(chǔ)知識(shí)

每天的忙碌生活，讓子宮在不知不覺中“負(fù)債累累”。如果放任不管，會(huì)帶來難以預(yù)計(jì)的后果。在婦科病日益低齡化、普及化的今天，了解身上脆弱的子宮，是非常有必要的。

大腦與子宮是一個(gè)聯(lián)系緊密的共存狀態(tài)。大腦與子宮之間，借由卵巢這個(gè)紐帶，自始至終保持著連帶關(guān)系。

卵巢的功能，并不僅僅局限于排出卵子，更承擔(dān)了分泌女性荷爾蒙的重要職責(zé)。而控制女性荷爾蒙分泌的，則是大腦。大腦一旦承受了巨大的精神壓力，子宮就會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)等相應(yīng)癥狀。子宮一旦出現(xiàn)病癥，不光是婦科疾病，頭暈?zāi)垦！⒍Q、甚至肌膚粗糙等，全身都會(huì)表現(xiàn)出不良反應(yīng)。

雖然平時(shí)無法觀察到子宮，但是它的實(shí)際狀態(tài)卻會(huì)完完全全反應(yīng)在全身機(jī)能上。反過來，要了解子宮是否健康，觀察身心狀態(tài)就可以基本掌握。一般說來，健康子宮呈飽滿的梨形，如果停經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)，子宮便會(huì)萎縮。如果此時(shí)伴隨出現(xiàn)囊腫，這個(gè)‘梨形’會(huì)形成上部萎縮，下部垂墜的狀態(tài)。

女性荷爾蒙到達(dá)子宮后，作為胎兒溫床的子宮內(nèi)膜就會(huì)增厚。在每個(gè)月的固定周期里，如果沒有妊娠成功，內(nèi)膜便會(huì)隨之脫落。這便是月經(jīng)的本質(zhì)。

卵巢從大腦接收到指令后，便會(huì)分泌女性荷爾蒙。這種荷爾蒙不光能幫助身體為妊娠做好準(zhǔn)備，更是對(duì)美容起到了巨大作用。

大腦中的丘腦，主要控制女性荷爾蒙的分泌。卵巢從這里，接收指令，進(jìn)行女性荷爾蒙的分泌和排卵。

現(xiàn)代都市生活讓原本應(yīng)該處于子宮機(jī)能鼎盛時(shí)期的女性，提前面臨各種生理疾病和技能低下的癥狀。所以對(duì)女性來說，在生活工作之余，千萬別忘了關(guān)懷一下自己的健康，以免將來追悔莫及。

按正常規(guī)律來說，27-34歲是子宮生理狀態(tài)最好的鼎盛時(shí)期。相比青春期來說，這個(gè)年齡段的荷爾蒙分泌量最均衡，無論生理還是心理都相對(duì)穩(wěn)定。但繁忙的工作和不規(guī)律的生活習(xí)慣，加上精神壓力、不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致子宮機(jī)能衰弱日益低齡化。痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前綜合癥等等，由子宮引起的生理疾病患者中，27-34歲反而成了高發(fā)人群。

月經(jīng)問題，正是子宮所發(fā)出的求救信號(hào)。了解自身子宮狀態(tài)如何，最簡(jiǎn)單的方法就是觀察月經(jīng)是否正常。‘月經(jīng)沒有按時(shí)到來’、‘經(jīng)期下腹部疼痛劇烈’、‘月經(jīng)量過多或者經(jīng)血有結(jié)塊’……諸如此類的癥狀一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該立刻接受婦科檢查。如果放任不管，很有可能演變成子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮癌，或者卵巢癌。

以月經(jīng)為基準(zhǔn)，重新審視生活習(xí)慣，可以幫助女性提高生活質(zhì)量。將28天的生理周期分成4等分，選擇最適合的生活狀態(tài)，可以有效改善子宮狀態(tài)，保障健康。

如何養(yǎng)護(hù)子宮

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本。人體生長(zhǎng)發(fā)育以及生殖機(jī)能的盛衰與一種促進(jìn)性腺發(fā)育成熟的物質(zhì)———天癸有密切關(guān)系。年輕女性腎氣旺、氣血充足，天癸至則任脈通暢，帶脈健固，陰液布露于胞中，潤(rùn)澤于陰戶。然而女子“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”，老年女性肝腎不足，韌帶失養(yǎng)，陰精虧少，不能布潤(rùn)于陰戶，陰器無精血滋養(yǎng)故微弱無力，易被邪侵，所以絕經(jīng)后的老年女性，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，陰道壁萎縮，粘膜變薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原含量減少，陰道內(nèi)PH值上升局部抵抗力降低，比較容易引起炎癥。

針對(duì)上述因素，對(duì)于年輕女性，要對(duì)外陰進(jìn)行日常護(hù)理，杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥；月經(jīng)期、人流術(shù)后以及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血癥狀的，一定要禁止性生活，要勤換衛(wèi)生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿??；做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)引起的創(chuàng)傷；免穿緊身的化纖內(nèi)衣或衣服，要養(yǎng)成良好的洗內(nèi)衣習(xí)慣，內(nèi)衣要單獨(dú)手洗，不要和外套混合洗；如果患有宮頸炎癥、子宮內(nèi)膜炎癥，除了要注意休息之外，還要注意飲食清淡。在日常生活里要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味，若出現(xiàn)異常一定要及時(shí)就診。

老年女性由于腎氣逐漸衰竭，所以要多注意休息。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)適當(dāng)服用一些活血補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎的中藥，例如丹參、赤白芍、山藥、山萸肉、熟地、川斷、杜仲、菟絲子、當(dāng)歸、田七等。

余梅香說：“除了以上所舉之外，女性還應(yīng)該擁有足夠的睡眠時(shí)間。目前一些研究發(fā)現(xiàn)睡眠缺失容易導(dǎo)致代謝與內(nèi)分泌激素的改變，引起激素水平的失調(diào)，引發(fā)各種子宮疾病?！备鶕?jù)一些研究資料表明，當(dāng)前人們每晚的睡眠平均只有6.8個(gè)小時(shí)，比100年前每晚睡眠少1.5個(gè)小時(shí)。隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展、工作壓力增加及生活節(jié)奏加快，許多女性經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，容易引發(fā)疾病。因此，勞逸結(jié)合、減少精神負(fù)擔(dān)也是對(duì)養(yǎng)護(hù)子宮有幫助的。

女性對(duì)子宮養(yǎng)護(hù)的三大誤區(qū)

對(duì)于養(yǎng)護(hù)子宮，女性主要有什么誤區(qū)呢？余梅香指出以下三個(gè)：

誤區(qū)一：認(rèn)為子宮疾病只有已婚或成年女性才有?，F(xiàn)在越來越多的未成年女性也會(huì)患上子宮疾病，例如周期不規(guī)律、月經(jīng)量的異常、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，要盡早就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)病因，積極配合醫(yī)生治療。

誤區(qū)二：治療時(shí)單純依賴于中醫(yī)或者西醫(yī)。有些女生是幾個(gè)月來一次月經(jīng)，在這種情況下應(yīng)該要到醫(yī)院檢查，如查性激素檢查及生殖系統(tǒng)B超等，排除器質(zhì)性疾病和生理因素的原因，對(duì)某些月經(jīng)不調(diào)者，最好采取中西醫(yī)結(jié)合治療。

誤區(qū)三：意外懷孕私自采取措施。不少女性在意外懷孕之后，出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規(guī)的診所進(jìn)行手術(shù)。這樣做容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的損傷和感染，影響子宮的再孕能力，甚至導(dǎo)致不孕。