青少年型青光眼預(yù)防的預(yù)防方法有哪些

原發(fā)性青少年型青光眼（juvenile glaucoma）是指3歲以后甚至成人早期發(fā)病的先天性青光眼，發(fā)病機(jī)制與原發(fā)性嬰幼兒型青光眼相同，但青光眼的癥狀出現(xiàn)較晚，眼球的角膜和鞏膜對抗高眼壓的能力較強(qiáng)，故外觀無眼球擴(kuò)大此類青光眼與原發(fā)性開角型青光眼有相似的隱蔽過程，且臨床上難以區(qū)分，所以在我國的青光眼分類標(biāo)準(zhǔn)中將30歲以前的原發(fā)性開角型青光眼均歸入青少年型青光眼。那么，青少年型青光眼預(yù)防的預(yù)防方法有哪些？

1、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

4、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

5、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。