三種原因誘發(fā)耳鳴 治療耳鳴如何用按摩方法

我們有時會出現耳鳴的情形，這一病癥對于我們的工作和生活有很大的影響，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢？下面為大家介紹如何用按摩的方法來治療耳鳴，供大家了解。

耳鳴的原因

噪音

突然的強聲刺激或長期在噪音環(huán)境中工作，甚至經常長時間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。

感染

特別是病毒感染，可以引起耳鳴，常伴有感音神經性聾。例如腮腺炎、麻疹、風疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細胞增多癥。

身心的壓力過大

精神過于緊張，壓力過大的累積是現今社會很多人發(fā)生突發(fā)性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會使得機體的免疫力下降、內分泌紊亂、局部血管充血等情況，可能造成局部缺氧缺血的情況，若出現在耳部就會影響耳朵的組織功能，影響聽力。

耳鳴的并發(fā)癥

聽力減退

患有耳鳴的患者，往往會出現聽力的下降。如果是一只耳朵發(fā)病的話，有可能長期不能被察覺，很常見的是間斷性的耳鳴，在轉動頭部的時候，癥狀會出現必定的緩解。

間歇性耳鳴

很多患者出現是聲調較低的間歇性耳鳴，如“嗡嗡”聲，“滴水”聲，不過也有可能出現比較常的，持續(xù)性的耳鳴，在打哈欠或者打噴嚏的時候，會有氣過水聲，這個都是比較常見的。

耳痛

有很多患者的耳鳴是因為耳部疾病沒有及時的進行治療，如中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等。往往患者會出現耳痛的問題，需引起重視，積極的進行檢查。

如何用按摩的方法來治療耳鳴

松耳廓

雙掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復進行，初時每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次，對預防耳鳴效果極佳。

捏耳廓

雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次后，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜，可以改善耳鳴問題。

過頭引耳法

每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健，預防耳鳴。

五種預防耳鳴的方法

高噪音環(huán)境下工作必須采取保護聽力的措施，例如佩戴耳塞或耳套。

在某些娛樂場合，如演唱會、運動會或狩獵場，可能會制造很多危害耳朵的噪音，這時候需要佩戴耳塞或耳套，切忌不要胡亂塞一塊紙巾或棉花到耳朵里，不僅僅是因為這些并不能很好地隔絕噪音，另外還有可能成為耳道異物。

戴耳機聽音樂時音量需適當控制，如果別人隔著耳機都能聽到你的音樂或者你戴著耳機完全聽不到周圍任何聲音，說明耳機音量過高了。

避免或適量飲用酒精類或咖啡因類飲品；戒煙而且拒絕吸二手煙，煙草制品中的尼古丁或許可減少耳朵血供，導致耳鳴。

保持健康體重，肥胖可致高血壓，升高的血壓可增加耳朵對聲音的敏感性進而導致耳鳴，所以建議大家規(guī)律鍛煉、健康飲食。