如何預(yù)防慢性咽炎 幾款飲食療法介紹

慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咳不出、咽不下嗓子干、癢、痛，刷牙惡心、干嘔，聲帶容易疲勞、聲音嘶啞，睡覺(jué)打鼾、呼吸不暢胸口發(fā)悶、發(fā)慌，咽部附著粘性痰液等表現(xiàn)。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動(dòng)作，吐白色痰液。

慢性咽炎的預(yù)防：

一、嚴(yán)禁煙酒、辛辣、過(guò)冷過(guò)熱之刺激性食物；

二、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應(yīng)在空氣新鮮的環(huán)境中；

三、注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，避免熬夜，講話不要過(guò)多，說(shuō)話頻率不要太快，音調(diào)不要太高；

四、保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，無(wú)須太多顧慮，努力做到心態(tài)放松，對(duì)恢復(fù)大有裨益；

[飲食療法]

1、大雪梨1個(gè)，去皮挖心，裝入川貝0.5克，冰糖2克，蒸熟后食用。

2、麥冬（去心）10克，溫水浸泡片刻，大棗2枚，冰糖適量，大米50克，同入鍋后加水如常法煮粥，煮至麥冬爛熟，米爛粥稠即可，每曰2次，溫?zé)岱场?/p>

3、綠豆20克，百合25克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食綠豆，每日1次，連服數(shù)日。

4、豆?jié){250毫升，煮沸，鴨蛋1個(gè)調(diào)沖，加冰糖適量飲用，每日1次。

不要自己隨便服用抗生素：因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。慢性咽炎急性發(fā)作，出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時(shí)看醫(yī)生。