白領(lǐng)三大惡習(xí)誘發(fā)咽炎 防治咽炎食療方推薦

近年來，白領(lǐng)人群患上慢性咽炎的幾率越來越多，特別是長(zhǎng)期處于封閉悶熱環(huán)境下的白領(lǐng)一族，大部分人經(jīng)常出現(xiàn)口干、咽喉腫痛等等癥狀，早上刷牙還會(huì)出現(xiàn)干嘔的情況，這些都是咽炎的信號(hào)。在加上很多白領(lǐng)有長(zhǎng)期熬夜、經(jīng)常應(yīng)酬煙酒不離口、咽喉疼痛就吃抗生素等，這些不良習(xí)慣都是誘發(fā)咽炎的因素，那么，白領(lǐng)一族要警惕這些不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離咽炎困擾。

白領(lǐng)三大惡習(xí)誘發(fā)咽炎

1、長(zhǎng)期熬夜

白領(lǐng)經(jīng)常熬夜、抽煙、久處空調(diào)房等，都可導(dǎo)致扁桃體炎、咽炎復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，熬夜傷陰，陰津不足，人體睡眠不佳，免疫力下降，是咽炎發(fā)作久治不愈的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

2、飲食辛辣煙酒不離

過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或者嗜飲烈酒、濃茶，都會(huì)使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽喉負(fù)擔(dān)，炎癥難以消除。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，預(yù)防咽炎最基本的條件是要注意生活規(guī)律。飲食上要注意多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，漱口后不妨喝一杯淡鹽水，預(yù)防細(xì)菌感染。

3、濫用抗生素

醫(yī)生指出，除了細(xì)菌造成的咽炎外，一般不提倡用抗生素，濫用抗生素反而可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。慢性咽炎得不到有效的治愈，反而導(dǎo)致人體免疫力下降。如果患者長(zhǎng)期感到口干、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行喉部檢查，長(zhǎng)期濫用抗生素對(duì)人體無益。

慢性咽炎發(fā)作該吃什么藥

慢性咽炎的發(fā)病會(huì)出現(xiàn)咽干、咽部不適感、異物感、癢感、灼熱感、聲音嘶啞等癥狀，發(fā)病初期可適當(dāng)服用中成藥的咽炎片，例如：吳太咽炎片。吳太咽炎片適用于慢性咽炎引起的咽干，咽癢，刺激性咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病?？梢责B(yǎng)陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮(zhèn)咳止癢。

提醒大家的是，服用吳太咽炎片期間要忌辛辣、魚腥食物，服藥7天后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)去醫(yī)院就診，對(duì)咽炎片過敏者和孕婦要慎用。

防治咽炎的食療方推薦

1、洋參蒸梨：

洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。其主要成分三萜皂苷。有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對(duì)于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。

2、貝母燉雞：

貝母，性微寒，味甘、苦。具有清熱潤肺，化痰止咳的功效。用于治療虛勞咳嗽，吐痰咯血，肺癰、喉痹等癥。雞，性溫，味甘，具有補(bǔ)虛暖胃強(qiáng)身的功效。雞與貝母同燉食，可提高人體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力。因咽喉炎多伴有免疫功能低下，抗病能力弱，故要提高人體的免疫系統(tǒng)。