預(yù)防鼻炎最有效的方法有哪些

人們生活中要是患上鼻炎的話，鼻炎患者在心理上也是會(huì)有很多的擔(dān)憂的，鼻炎患者也很痛苦?；加捎谏钪杏泻芏嗳巳狈?duì)過(guò)敏性鼻炎這種疾病的了解，所以很多人都常常會(huì)掉以輕心，沒(méi)有重視其危害，從而沒(méi)有及時(shí)的治療，或者是誤把過(guò)敏性鼻炎當(dāng)做感冒來(lái)治療，導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，那么應(yīng)該如何做好鼻炎的預(yù)防工作呢？下面來(lái)看看：

如何有效的預(yù)防鼻炎呢？

1、在感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

2、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

3、避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

4、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”。

溫馨提示：是否通過(guò)以上的內(nèi)容的講解，對(duì)鼻炎的預(yù)防有了新的認(rèn)識(shí)了呢？希望能對(duì)您的健康帶來(lái)或多或少的幫助。如果您還有什么疑問(wèn)，可以直接到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。

鼻炎患者如何做好保健呢？

一、按摩通鼻竅

鼻炎的保健可以按揉迎香、鼻通和印堂穴可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達(dá)到通鼻竅之效。方法是將兩手搓熱，捂住鼻子1 2分鐘，然后用兩手食指按揉迎香（位于鼻翼外緣中點(diǎn)、鼻唇溝中）、鼻通（位于鼻翼兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭）、印堂穴（位于兩眉頭連線中點(diǎn)），捏鼻、擦鼻翼各1 2分鐘，每日早晚各1次，鼻炎發(fā)作時(shí)每日增加1 2次，堅(jiān)持1個(gè)月后可明顯改善癥狀。

二、淡鹽水沖洗鼻腔

鼻炎的保健還可以用淡鹽水每日沖洗鼻腔6-8次，有利于將過(guò)敏物及時(shí)排出體外，減輕鼻粘膜充血、水腫等過(guò)敏反應(yīng)。方法為：患者坐位或站位，將頭后仰，把4-5毫升淡鹽水用小眼藥水瓶擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來(lái)，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩余鹽水擤出。

針對(duì)鼻炎患者如何做好保健這個(gè)問(wèn)題，建議大家在平時(shí)的生活中可以從按摩通鼻竅和用淡鹽水沖洗鼻腔這兩個(gè)方面來(lái)做好保健與護(hù)理的工作，還希望大家能重視這些方面的工作，因?yàn)楸茄谆颊咂綍r(shí)的護(hù)理工作可以直接影響到鼻炎的治療效果。