好醫(yī)生說健康 | “陽康”后還經(jīng)常感到頭暈？是“傳說”中的“腦霧”嗎？

我總是覺得頭好暈，怎么回事？

陽了之后，感覺自己好虛，經(jīng)常還覺得很頭暈，一直都沒有精神怎么辦？

難道這就是“傳說”中的“腦霧”？

隨著“陽過”、“陽康”人群不斷增加，很多人都表示自己即便轉(zhuǎn)陰了還經(jīng)常覺得頭暈乏力、大腦一片空白，每天做事情都很疲憊很難集中注意力。也因此，“腦霧”一詞也頻頻上社交平臺熱搜，引起網(wǎng)友熱議。那么頭暈跟“腦霧”都是怎么一回事呢？就此問題，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學附屬第一醫(yī)院東院神經(jīng)一科主治醫(yī)師漆微瑋醫(yī)生。

“陽康”后出現(xiàn)頭暈、“腦霧”怎么辦？

“腦霧”是一個以前甚少被提起的詞，但如今越來越多人提起，卻也有很多人不清楚其真實含義。表示，實際上“腦霧”不是醫(yī)學術(shù)語，它形容的是人的一種狀態(tài)，就像腦中有霧看不清楚東西一樣?；颊咧饕憩F(xiàn)為注意力不集中、反應慢、記性差、健忘、思考的時候總是會“卡殼”。頭暈則主要是指患者的頭腦昏沉，發(fā)作時可能還會有天旋地轉(zhuǎn)的感覺。一般來說，“陽康”后的頭暈、“腦霧”，其實也是身體還沒完全恢復的原因，一般來說，只要日常多注意休息，保證充足的睡眠和足夠的營養(yǎng)支持，一般在3個月內(nèi)都可以緩解、康復。

針對“腦霧”，漆微瑋醫(yī)生建議患者應多休息、少消耗。如果平時工作、學習比較繁忙，日常多項日程同時進行，在“陽康”之后，可以把精力先集中在一項小的任務上，在備忘錄列好每天要做的事情，已完成的項目就都劃掉，這樣一項項完成后，思路清晰了，慢慢工作狀態(tài)也能找回來了。

而對于頭暈這一常見癥狀，其實病因很多。漆微瑋醫(yī)生建議，部分患者在陽了之后持續(xù)出現(xiàn)頭暈，也有可能跟前庭系統(tǒng)損傷有關(guān)系，這部分患者除了頭腦暈沉可能還會存在走路不穩(wěn)，且癥狀在活動的時候會表現(xiàn)得更加明顯，坐下來休息的時候又會有所緩解?？偠灾?，如果持續(xù)存在或者自我感覺伴有很明顯的平衡障礙例如走路不穩(wěn)或者睡眠情緒障礙都可以到醫(yī)院神經(jīng)科找醫(yī)生咨詢并做進一步檢查明確診斷。

頭暈癥患者從4方面描述病情 能幫助醫(yī)生更好地診斷

漆微瑋醫(yī)生表示，作為門診最常見的主訴癥狀之一，有些頭暈癥患者來到醫(yī)院，光在查找病因上就要在各個科室中折騰走很多遍，因為目前已知的跟眩暈癥相關(guān)的疾病有160種以上、在這其中，常見的病因可分為前庭系統(tǒng)疾病和非前庭系統(tǒng)疾病兩類。前庭系統(tǒng)疾病常見于耳石癥、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病，以及腦部神經(jīng)系統(tǒng)障礙引起的前庭中樞性病變等。非前庭系統(tǒng)疾病，則包括心源性疾病、低血糖等代謝性疾病以及風濕免疫性疾病等等。

漆微瑋醫(yī)生提醒頭暈癥患者，如果在就診的時候能夠盡可能詳細地描述頭暈的癥狀，能夠幫助醫(yī)生更好地診斷，患者們可以從以下幾個方面去訴說病情：

1、頭暈是急性的還是慢性的？

頭暈是急性、突然間發(fā)作的，還是慢慢加重的；是否存在反復發(fā)作的情況。

2、頭暈是在什么情況下出現(xiàn)的？

記下每次頭暈發(fā)作時的情況，有的患者發(fā)作頭暈時可能跟頭位的改變有關(guān)系，比如在起床的時候、低頭撿東西的時候、抬頭晾衣服的衣服會出現(xiàn)頭暈。

3、頭暈持續(xù)時間和頻率有多久？

記下頭暈每次發(fā)作的頻率和持續(xù)時間，比如兩三天發(fā)作一次抑或是一個月發(fā)作一次，每次發(fā)作持續(xù)幾分鐘或者幾小時，這些數(shù)據(jù)也會關(guān)系到醫(yī)生用藥方案的選擇。對于發(fā)作次數(shù)較少、持續(xù)時間較短的患者，醫(yī)生一般建議進行對癥治療或者休息；但是對于發(fā)作頻率相當頻繁的患者，則會給予預防性的治療，保證患者正常的工作、學習和生活。

4、頭暈的伴發(fā)癥狀有哪些？

頭暈發(fā)作時，注意觀察是否存在行走不穩(wěn)、耳鳴、聽力下降、看東西模糊晃動、嘴角歪斜、言語不清、飲水嗆咳、手腳麻木等伴隨癥狀，跟醫(yī)生說明，這可以幫助醫(yī)生更好地進行鑒別診斷。

春節(jié)出行小貼士：

春節(jié)將至，返鄉(xiāng)和外出游玩的人也多了起來，但是到了這個時候?qū)τ凇皶炣囈蛔濉眮碚f可能并不好受。

漆微瑋醫(yī)生給暈車癥的朋友送上一個小妙招，那就是不妨戴上耳機聽聽音樂，同時閉上眼睛，這樣能有效緩解癥狀?！霸谲嚴锏臅r候，我們的視覺會告訴大腦，你看路邊的東西在后退，你在運動；前庭感覺也會說這個車在加速度，在往前，你是在前進的。但是你的本體感覺會告訴你，你沒有動。這時候大腦就會對這些互相沖突的信息感到困惑，從而有頭暈、惡心嘔吐的反應表現(xiàn)出來。那這個時候，戴上耳機聽聽音樂，閉上眼睛，視覺和前庭感覺就不會給大腦傳遞運動的信息，只剩下本體感覺告訴你沒有在動，這個時候，你暈車的癥狀就好很多了”漆微瑋醫(yī)生說道。

當然，也可以提前準備好暈車貼、口服藥物，薄荷、橘子等氣味的東西也能刺激感官，對緩解暈車也有一定用處哦。