想睡又睡不著怎么回事？晚上喝茶睡不著怎么辦？

睡不著覺，雖然很多是生理因素導(dǎo)致的，但是長期出現(xiàn)睡不著覺的情況，就會對身體造成嚴重的負擔(dān)，影響正常的工作和生活，嚴重時還有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)器官性病變，危及生命健康。針對想睡覺又睡不著的原因，以及晚上喝茶睡不著覺的處理方法，我們特邀請聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們做專項解讀。

想睡又睡不著怎么回事？

患者出現(xiàn)想睡睡不著的情況，有多種疾病病因，如果偶爾出現(xiàn)睡不著的情況，有可能是屬于短暫性的，生理性的一種生理反應(yīng)，患者不用額外的處理。如果患者是由于長期的臨床癥狀造成的睡不著，有可能是由于人體的長期精神壓力過大而造成的一種精神衰退特別是神經(jīng)官能癥的一種現(xiàn)象。如果是長期的一種疾病改變患者，首先還是要通過心理咨詢的方式來解決患者的心理困惑，而且通過藥物的方式起到輔助性的治療來提高患者的睡眠質(zhì)量，而且患者平時千萬不能抽煙，不能喝酒，因為煙酒對于中樞神經(jīng)傷害是很大的。

晚上喝茶睡不著怎么辦？

部分患者在晚上喝茶的過程當(dāng)中，會造成相應(yīng)的睡眠障礙，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因為茶葉的成分當(dāng)中有一定的咖啡因等物質(zhì)，對于人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是有一定的刺激性和興奮性的作用的。但睡覺之前喝茶容易使相應(yīng)的大腦神經(jīng)興奮，而造成一定的呼吸困難，睡眠質(zhì)量降低等一系列的睡眠障礙，所以對于睡覺前的患者，最好是不要喝茶，因為喝茶對于身體的影響是很嚴重的，而且患者睡覺之前4個小時之內(nèi)的時間是不要喝茶的，因為茶葉的成分物質(zhì)在體內(nèi)的存活時間可以達到5~6個小時。

想睡覺又睡不著的原因，臨床上可以分為生理因素和病理因素，生理因素主要是指人體的身體癥狀表現(xiàn)以及患者的習(xí)慣導(dǎo)致的，生活中很多群體具有熬夜的習(xí)慣，就會出現(xiàn)晚上想睡覺又睡不著的情況，患者可以積極的調(diào)整生活習(xí)慣，改掉熬夜的壞毛病。病理性的因素主要是大腦疾病以及身體出現(xiàn)疼痛導(dǎo)致的，需要患者及時的進行針對性的治療。