肩周炎有哪些治療方法 養(yǎng)護(hù)肩周炎的食譜介紹

肩周炎是一種危害身心健康的神經(jīng)疾病。那么對(duì)于肩周炎有哪些治療方法呢？下面我們跟隨小編來(lái)了解一下。

肩周炎有哪些治療方法：

疏通經(jīng)絡(luò)：運(yùn)用按摩手法可以疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)機(jī)體病理狀態(tài)。

活血化瘀：可擴(kuò)大毛細(xì)血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，解除肌緊張活血化瘀的作用：

整脊利節(jié)：可以改善關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的分秘，加快關(guān)節(jié)滲出液的吸收，從而消除關(guān)節(jié)內(nèi)和關(guān)節(jié)周圍的積液、水腫。按摩中的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)性手法，可適當(dāng)牽拉韌帶，增強(qiáng)韌帶的彈性和張力，保持或恢復(fù)關(guān)節(jié)的生理活動(dòng)度，防止骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)韌帶扭傷和關(guān)節(jié)周圍組織粘連。

住痛移疼：通過(guò)手法對(duì)軟組織的直接放松，改善血液循環(huán)以促進(jìn)外周致痛物質(zhì)（如乳酸、組織胺等）的分解、稀釋和清除，所以說(shuō)按摩有較好的止痛作用。

養(yǎng)護(hù)肩周炎的食物有哪些：

雞肉白薯粥

 雞肉洗凈，切成粒；

 荸薺洗凈去皮，切成粒；

 白薯、胡蘿卜洗凈切粒；

海米洗凈，漲發(fā)回軟；

 蒜頭搗碎備用；

會(huì)鍋點(diǎn)火，下入蒜頭和海米爆香；

鍋內(nèi)加入約1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；

下入海米、雞肉粒、白薯粒和胡蘿卜粒，用小火熬煮約半小時(shí)；

粥內(nèi)加入青豆和荸薺粒，再燒沸一會(huì)兒；

 用鹽、胡椒粉、味精調(diào)好味，即可盛起食用。

雞肉冬菇蒸餃

雞胸肉切小粒；冬菇切粒；蔥切末。

雞肉中加入調(diào)味料（鹽、姜汁、酒、白糖、醬油、植物油、淀粉、香油、胡椒粉）攪拌到起膠，再加入蔥粒料和冬菇攪拌均勻，做成餡料，放在一邊約半小時(shí)。

圓形餃子皮中包入適量的餡料，對(duì)摺成半月，捏褶，包成餃子。

把包好的餃子放在抹過(guò)的油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘，熟透后就可以取出食用了。