警惕失眠增加患乳腺癌危險

　　女性朋友如果經常失眠的話，極有可能會發(fā)生乳腺癌，這需要引起我們的重視。失眠這與女性的生理特性有關，尤其是在懷孕期和更年期，女性往往會因為體內荷爾蒙的變化而影響睡眠。專家指出，失眠不是病，只是一種癥狀，它背后可能潛藏了包括抑郁癥、焦慮癥在內的多種病因。

　　只有弄清了引起失眠的原因，對因治療才是對抗失眠的有效辦法。還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關系，它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環(huán)境的干擾，或服用某種藥物、飲料等因素引起的。這種失眠的主要癥狀表現為上床難以入睡，早醒或間斷多醒；多夢、噩夢，似睡非睡；通宵難眠。這樣的狀況如果只是偶爾發(fā)生，短暫存在，且白天其他癥狀不明顯，也不影響工作、學習和社會活動，這種失眠不能認為是“失眠癥”、因出差環(huán)境改變、應酬而一時難眠，只屬境遇性失眠；如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾，以致數天不能入睡，屬“短暫性失眠”這兩種都不必急于用藥或只需短期服用。一般經過自身調節(jié)，數日后便可以恢復正常睡眠。

　　但如果出現上述某種失眠癥狀，連續(xù)兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等癥狀，明顯影響工作、學習和社會活動時，就應去醫(yī)院求診，在醫(yī)生指導下服藥治療了。長期失眠，會帶來一系列嚴重問題，有研究發(fā)現，每晚平均睡眠5個小時的中年婦女，要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病;失眠有可能會增加饑餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。如果總睡眠時間不足6小時，多夢，尤其是噩夢頻頻，醒后不解乏等得不到治療的話，還會對女性白天的行為造成影響，出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象，甚至莫名其妙發(fā)脾氣。此外，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑郁和焦慮等心理問題。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、 注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。

　　為了預防乳腺癌的發(fā)生，女性朋友一定要適當的休息，調節(jié)壓力，不讓自己處于失眠的狀況，要保持身心愉悅，這樣才能有效的避免乳腺癌的發(fā)生！

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