每天大笑3次可預(yù)防乳腺癌

　　患乳腺增生不必活在恐懼中

　　乳腺增生是引起乳腺癌的導(dǎo)火索，長期以來由于對(duì)乳腺增生早期癥狀的忽視，導(dǎo)致病情的發(fā)展和蔓延，再加上在乳腺增生的治療上缺乏能徹底斷根的方法，使眾多的乳腺增生患者因癌變而藏玉埋香。因此提高乳腺增生預(yù)防意識(shí)，預(yù)防癌變的出現(xiàn)，就成為呵護(hù)女性生命健康的關(guān)鍵所在。

　　女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識(shí)。對(duì)于已經(jīng)患有乳腺增生的患者，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺?？茩z查，并由醫(yī)生對(duì)其中的高危病人進(jìn)行監(jiān)測及處理，既不會(huì)耽誤病情，也不必每天生活在擔(dān)心和恐懼之中。

　　緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過度。

　　每天大笑能促進(jìn)乳房健康

　　有專家指出，“每天大笑3次”是保持良好心情的一種形式。笑，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒，迅速擺脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。

　　當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。而且女性在春天更應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康。人體在這個(gè)季節(jié)肝陽上亢，最容易情緒波動(dòng)，從而影響乳房的健康。

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