癌癥患者需要運動嗎？要注意什么？

俗話說生命在于運動，癌癥患者經(jīng)常性的運動能夠增加吸氧量，加快了呼吸的頻率，幫助排除體內(nèi)的致癌物質(zhì)，降低患上癌癥的發(fā)生率。癌癥患者必須要掌握正確的運動方式，調(diào)整好運動量，切不可盲目。

癌癥患者通過運動養(yǎng)生有哪些好處？

癌癥患者運動的時候能吸入很多氧氣，讓身體里面有充足的氧氣，防止癌細胞的滋生，同時抑制了癌癥產(chǎn)生。運動時能加快血液循環(huán)的速度，防止癌細胞的停留和轉(zhuǎn)移，及時被強大的免疫系統(tǒng)清除。運動能夠刺激胃腸道蠕動，縮短了有害物質(zhì)和腸道接觸的時間，防止患上腸道癌。另外通過運動能夠刺激骨髓生成白細胞的速度，增加了吞噬癌細胞的功能，改善抑郁的情緒，幫助緩解生活和社會上的壓力。通過運動也能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，減掉脂肪，幫助降低體重，降低患上前列腺癌、子宮內(nèi)膜癌以及乳腺癌的幾率。癌癥患者體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)該選擇散步，運動量很小而且簡單，不會受到時間地點的限制。秋天應(yīng)該選擇空氣清新而且綠色的環(huán)境中散步能讓人神清氣爽。除此之外也可以選擇慢跑打太極拳，游泳，練氣功以及騎行的方式來運動。

癌癥患者運動時要注意哪些事項？

1、掌握好運動的強度

癌癥患者不能做劇烈運動，要選擇持續(xù)時間長、低強度的。運動后要讓身體微微出汗為度，采取循序漸進的原則。運動的強度最大心率達到70%左右。運動前后要有10分鐘的準備活動和放松活動，這樣能讓身體適應(yīng)強度變化方式出現(xiàn)肌肉拉傷，不能做劇烈運動，以免讓身體過度疲勞而降低抵抗力和免疫力。

2、掌握好運動量和頻率

患者每次運用的時間要達到30分鐘以，每周至少要保證有3~4次體質(zhì)比較強的人群，若是運動之后食欲好轉(zhuǎn)而且不疲勞，可以每天堅持運動。運動的時間安排在早晨或者傍晚吃完飯或者饑餓的時候不能運動，剛開始要采取運動量比較小的，然后再根據(jù)病情和體力慢慢的增加運動量。

溫馨提示

癌癥患者運動的時候一定要注意季節(jié)的變化。根據(jù)天氣的變化來增減衣服，適當?shù)臏p少運動量，對于免疫力功能比較差的癌癥患者來說，盡量不要去公共場所鍛煉，避免做劇烈運動，保持呼吸的通暢。