腸癌患者能運(yùn)動(dòng)嗎？腸癌運(yùn)動(dòng)應(yīng)要適量

腸癌患者能運(yùn)動(dòng)嗎？很多人會(huì)認(rèn)為癌癥患者在確診后就應(yīng)該要臥床休息，盡量減少運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)癌癥來說是有好處的。在這里，要為大家專門介紹的是腸癌應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)，千萬不要錯(cuò)過了。

腸癌患者能運(yùn)動(dòng)嗎

經(jīng)常鍛煉身體，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。腸腔中的糞便含有多種多樣的致癌物與促癌物，經(jīng)常便秘的人，糞便中的致癌物與促癌物會(huì)大面積、高濃度和長時(shí)間刺激腸黏膜，誘發(fā)癌癥。長期便秘者患大腸癌的危險(xiǎn)性是非便秘者的4倍。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速排便，降低糞便中致癌物的濃度，縮小接觸腸壁的面積，減少刺激腸黏膜的時(shí)間，能大大降低致癌的危險(xiǎn)性。

對(duì)于腸癌患者，非常適合的是適度的耐力運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)要求很強(qiáng)的軀體旋轉(zhuǎn)，不是協(xié)調(diào)性的制動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在交叉臂力器上，可以在脊柱或關(guān)節(jié)無負(fù)荷的情況下，很好地強(qiáng)健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。

一般而言，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量是否掌握得當(dāng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后的疲勞能夠較快恢復(fù)為準(zhǔn)。具體說，是指運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過一夜的休息，次晨仍然能以較好的體力和精力投入工作和學(xué)習(xí)，并能再次輕松地參加訓(xùn)練或鍛煉。放長一點(diǎn)兒說，本周運(yùn)動(dòng)鍛煉所產(chǎn)生的疲勞，不會(huì)帶到下一周。如果運(yùn)動(dòng)后所產(chǎn)生的疲勞到次日或數(shù)日后仍不能消除，就必須及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，減小運(yùn)動(dòng)量了，運(yùn)動(dòng)量過小達(dá)不到鍛煉身體的目的，過大反而損害身體健康。

除此之外，腸癌患者的日常護(hù)理還應(yīng)該注意的是什么呢？

腸癌的日常護(hù)理要求

術(shù)后，家屬應(yīng)幫助護(hù)士對(duì)病人的情況作觀察和護(hù)理。如觀察術(shù)后傷口有無出血、保持敷料的清潔和干燥。要觀察腸道功能的恢復(fù)，何時(shí)腹脹消失、造口引流出液體的性質(zhì)。還要幫助病人護(hù)理瘺口，如術(shù)后3日起，用溫水或生理鹽水沖洗瘺口，進(jìn)食要定時(shí)定量，以幫助控制腸道的活動(dòng)規(guī)律；除沖洗外，每日一次，用手指擴(kuò)肛。

飲食上不需要過分戒口，盡量要定時(shí)定量，只要保證均衡飲食即可。但在嘗試某種新食物時(shí)，最好不要一次吃得太多，如無不良反應(yīng)，下一次才吃多些。直腸癌患者應(yīng)該多吃一些易消化的食物，避免刺激性和堅(jiān)硬的食物，減少調(diào)味品的使用。

當(dāng)手術(shù)切口縫線已拆除，切口完全愈合后，即可以洗澡，盆浴或淋浴都可選擇。衣著柔軟、寬松、有彈性，質(zhì)地以棉麻等天然織物較好，腰帶不宜束得太緊。

有許多食物可幫助病人恢復(fù)，防止復(fù)發(fā)。如赤小豆和苡米煮粥可清熱利水，散血解毒。新鮮紫莧有清熱、涼血、散瘀作用，制成菜粥，有助于體力恢復(fù)。核桃和蓮子等都可溫腎健脾，厚腸止瀉。黃芪、黨參、甘草煎汁，亦有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能。

腸癌無論是運(yùn)動(dòng)還是護(hù)理，都應(yīng)該要結(jié)合自身情況來選擇。