吸煙并非致肺癌唯一因素 怎樣做能預(yù)防肺癌？

提起肺癌的誘因，很多人就會(huì)想到空氣污染、吸煙等因素，但近年來由于家庭環(huán)境所導(dǎo)致的肺癌也并不鮮見，特別是一些家庭主婦，長(zhǎng)期處于油煙或者裝修污染的環(huán)境中，患上肺癌的幾率也非常高，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ鹁琛?/p>

引起肺癌的因素

1、空氣污染

隨著我們經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，空氣污染引起的肺癌患者已屢見不鮮。隨著社會(huì)的進(jìn)步與工業(yè)的發(fā)展，許多含有致癌物質(zhì)的工業(yè)原料與產(chǎn)品的生產(chǎn)量與使用量增加，不僅使直接接觸的工人患肺癌者增多，也使致瘍物污染大氣的程度加重。汽車排出的廢氣、道路與房屋建筑中使用的瀝青等都合有致癌物質(zhì)，使大氣污染日益嚴(yán)重。工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家的肺癌發(fā)病率高于工業(yè)落后的國(guó)家，城市高于農(nóng)村，大城市高于中、小城市，市區(qū)高于郊區(qū)等，這可能與大氣污染在城市中較嚴(yán)重有關(guān)，是肺癌的誘發(fā)病因之一。

2、吸煙

在男性肺癌患者中，吸煙是導(dǎo)致肺癌最主要的原因。目前已公認(rèn)吸煙是肺癌的重要危險(xiǎn)因素。誘發(fā)肺癌的因素包括煙葉、煙霧中合有焦油和苯并茂等多種致瘍劑、促癌劑。據(jù)估計(jì)，約85%的肺癌與吸煙有關(guān)，吸煙者發(fā)生肺癌的幾率比不吸煙者高12—22倍。

3、家庭環(huán)境污染

家庭環(huán)境的污染也是導(dǎo)致肺癌的因素之一。房屋的裝修材料、燒菜時(shí)產(chǎn)生的油煙中均含有不少致癌物質(zhì)，家庭成員中有人吸煙而造成的被動(dòng)吸煙，也可污染家庭小環(huán)境。女性誘發(fā)肺癌的因素可能與長(zhǎng)期吸入燒菜的油煙有關(guān)。

肺癌很多時(shí)候也是職業(yè)病的一種。職業(yè)致癌因子有元機(jī)砷化合物、石棉、煤、煙、焦油、瀝青、煙塵、芥子體、二氯甲醚、氯乙烯、鎳冶煉、鉻等。在工作中長(zhǎng)期接觸職業(yè)致癌因子者，發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性明顯增加，這是誘發(fā)肺癌的因素之一。

預(yù)防肺癌發(fā)生的有效方法措施：

1。飲食多樣化，不偏食；

2。多吃維生素含量豐富的食物，包括蔬菜水果及動(dòng)物肝臟等；

3。不食過多脂肪，多吃新鮮蔬菜；

4。切忌暴飲暴食，不吃燒焦食物，少吃煎炸食品，不過多食用刺激性大的食物；

5。吃飯時(shí)，應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，不食過燙食物；

6。不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物；

7。婦女分娩提倡自己哺乳，可以減少乳腺癌的發(fā)生；

8。注意性道德、性衛(wèi)生，提倡計(jì)劃生育，預(yù)防或減少子宮頸癌、愛滋病的發(fā)生；

9。不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細(xì)胞毒性的藥物，防藥物致癌危險(xiǎn)；

10。不吸煙，這是預(yù)防肺癌最有效的方法；

11。不酗酒，每日飲酒量不超過1兩。

12。 注意廚房通風(fēng)；

13。 加強(qiáng)體育鍛煉，生活要有規(guī)律，避免過度疲勞，防止癌癥乘虛而入。這些都是預(yù)防肺癌發(fā)生的有效方法措施。