把握受孕四時(shí)機(jī) 孕前老公護(hù)精有四原則

民俗：中國民間自古就有“酒后不入室”、“雷電不同房”的說法。這些說法從科學(xué)的角度講是有一定道理的?！熬坪蟛蝗胧摇笔且?yàn)榫凭械囊掖紩?huì)影響精子和卵子的質(zhì)量，從而影響受精卵的質(zhì)量，嚴(yán)重的還會(huì)造成胎兒先天畸形?！袄纂姴煌俊眲t是說明情緒波動(dòng)對(duì)受孕質(zhì)量的影響。如果受孕時(shí)環(huán)境惡劣，勢(shì)必會(huì)使夫妻雙方的情緒受到影響。而情緒的變化會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境的不穩(wěn)定，不利于受孕。

女性從生理的角度上講，有一個(gè)排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳受精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個(gè)小時(shí)以內(nèi)。從情緒的角度講，人體還有一個(gè)情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關(guān)聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮都會(huì)影響受孕的質(zhì)量。另外，有人分析過人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機(jī)能在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間是處于上升的趨勢(shì)；下午4點(diǎn)以后則下降；而下午5點(diǎn)以后則重復(fù)這個(gè)周期；到了晚上11點(diǎn)以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點(diǎn)是一天當(dāng)中受孕的最好時(shí)機(jī)。

“黃金”受孕4時(shí)機(jī)

除了以上這些方面對(duì)于生一個(gè)健康、聰明的寶寶會(huì)有影響外，孕育專家提醒最佳受孕還應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

1。受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態(tài)還是客觀因素都要好才行。

2。受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場(chǎng)所要相對(duì)私密，不受打擾。嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕。

3。受孕的時(shí)機(jī)最好不要選在節(jié)假日或是聚會(huì)后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

4。如果希望受孕的質(zhì)量高，就要避免頻繁的親密，尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因?yàn)檫@樣會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

如果想做爸媽的你，由于某種原因而暫時(shí)不能懷孕時(shí)，請(qǐng)及早到專業(yè)的醫(yī)院接受正規(guī)的治療，千萬不要錯(cuò)過了生育的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)橛行┮l(fā)不孕不育的疾病治療需要一定的時(shí)間，有的疾病即使治好了也需要恢復(fù)一段時(shí)間才能懷孕，在這期間又會(huì)有其他影響懷孕的因素出現(xiàn)，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前檢查，有問題及時(shí)解決。千萬不要錯(cuò)過了受孕的最佳時(shí)間，又錯(cuò)過受孕的最佳季節(jié)，最后錯(cuò)過懷孕的最佳年齡。

隨著近年來對(duì)基因的研究和認(rèn)識(shí)的深入，人們更加明確，相對(duì)于X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發(fā)生突變。

孕前老公“護(hù)精”四原則：

1、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會(huì)清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)兩小時(shí)以上的下列活動(dòng)，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

4、男人在孕前運(yùn)動(dòng)應(yīng)以不引起疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。