把握最佳受孕時(shí)機(jī) 冬季備孕牢記6招

要想生一個(gè)聰明、健康的孩子，首先必須做好準(zhǔn)備工作，即要有一個(gè)生孩的安排計(jì)劃。受孕時(shí)間表，你準(zhǔn)備好了嗎？最佳受孕時(shí)機(jī)該如何選擇？這是廣大新婚夫婦迫切需要了解的問(wèn)題。

最佳受孕時(shí)機(jī)該如何選擇

1、最佳的受孕年齡（24-27歲）

女性生育旺盛時(shí)期是20-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發(fā) 育成熟前懷孕，母子就會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進(jìn)程。而且由于子宮收縮無(wú)力、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等，又會(huì)影響嬰兒的健康。所以，女性在 24-27歲生育比較合理，最好不超過(guò)30歲，特別不要超過(guò)35歲。因?yàn)閶D女年齡過(guò)大，卵細(xì)胞發(fā)生畸變的可能性增加，受孕后胎兒畸形率也會(huì)上升，不利于優(yōu) 生。

隨著年齡增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，此外，過(guò)晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時(shí)，也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而增加了治療難度。

生理學(xué)家公認(rèn)，女性在23——28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

法國(guó)遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30——35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

2、最佳的生理、心理狀態(tài)

有關(guān)專家認(rèn)為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復(fù)期，均不宜受孕；工作過(guò)度疲勞、體力消耗較大、精神創(chuàng)傷或受刺激太大時(shí)，都不是受孕良機(jī)。醫(yī) 學(xué)專家還認(rèn)為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因?yàn)榇藭r(shí)新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少（包括被動(dòng)吸 煙），這些對(duì)精子、卵子的質(zhì)量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營(yíng)養(yǎng)豐富之時(shí)，作為最佳受孕時(shí)期。

3、最佳的受孕季節(jié)（春末，秋初）

四季的變化對(duì)人類受孕、懷孕和生育有著明顯的影響。選擇懷孕的理想季節(jié)，對(duì)母親的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的意義。專家認(rèn)為受孕最佳的季節(jié)是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

美國(guó)科學(xué)家曾調(diào)查分析了45000名大學(xué)一年級(jí)的新生，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因?yàn)閼言性缙?，正是胎?大腦皮層形成的階段，炎夏溫度過(guò)高，孕婦妊娠反應(yīng)重，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少，機(jī)體消耗量大；嚴(yán)冬溫度過(guò)低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi)，活動(dòng)量過(guò)少并 缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。

春末 3-4月份懷孕，正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最 初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽(yáng) 光中紫外線的照射下，能變成維生素D，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消 毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。

冬季備孕牢記6招迎來(lái)好孕

冬日暖宮的方法一、泡腳

隨話說(shuō)得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來(lái)，最好的最簡(jiǎn)單的方法無(wú)疑是泡腳啦~小編現(xiàn)在每天都會(huì)堅(jiān)持泡了腳再睡覺(jué)，其實(shí)只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來(lái)一起泡腳，或是艾草也很好哦~！

冬日暖宮的方法二、食補(bǔ)

老一輩常說(shuō)，什么都不如食補(bǔ)，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~

暖宮常吃：當(dāng)歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三、暖宮貼

這是現(xiàn)在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經(jīng)止痛，調(diào)和氣血的功效。但這個(gè)只能治標(biāo)不能治本哦~拿來(lái)應(yīng)應(yīng)急還是不錯(cuò)的。

冬日暖宮的方法四、餐前姜茶

養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

冬日暖宮的方法五、受寒后補(bǔ)救

如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門(mén)時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。

提醒：冬季備孕要避免感冒

孕婦感冒最令人擔(dān)心的莫過(guò)于疾病及治療對(duì)胎兒的影響。前面我們已經(jīng)講述普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。一般說(shuō)來(lái)普通感冒極少引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸作用。

而更為可怕的是，一項(xiàng)最新的研究結(jié)果表明，準(zhǔn)媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來(lái)患精神分裂癥的危險(xiǎn)。研究人員對(duì)64個(gè)家庭進(jìn)行 了取樣研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果孕婦在懷孕的前三個(gè)月患流感，生下的孩子成年后代患嚴(yán)重的精神失調(diào)的可能性比其他孩子增加了7倍。

為了確保孕婦用藥的安全，美國(guó)食品和藥品管理局（FDA）頒布了圍產(chǎn)期使用各種藥物對(duì)胎兒危險(xiǎn)度分組法，共分為A、B、C、D和X五個(gè)等級(jí)。其中A級(jí)藥物被認(rèn)為對(duì)胚胎、胎兒無(wú)危害；B級(jí)藥物對(duì)胚胎、胎兒基本無(wú)危害；C級(jí)藥物用藥前應(yīng)確認(rèn)利大于弊時(shí)方可應(yīng)用；D級(jí)和X級(jí)對(duì)胚胎、胎兒有危害，尤其X 級(jí)藥物禁用于妊娠期。所以，從安全角度來(lái)看，A、B級(jí)藥物對(duì)孕婦是安全的。一般來(lái)說(shuō)，治療感冒的常規(guī)的中藥材對(duì)胚胎、胎兒是無(wú)害的。經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)部門(mén)批準(zhǔn) 生產(chǎn)的治療感冒的常用西藥，大多數(shù)是復(fù)方藥，包括解熱鎮(zhèn)痛藥、抗過(guò)敏藥、止咳藥等，其分量和組合，如果是短期服用，也不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。