預(yù)防冬季皮膚瘙癢

預(yù)防冬季皮膚瘙癢如下幾點(diǎn)入手：

做好保暖措施。

冬季氣溫低，皮膚裸露部位極易凍傷，如頭部、手部、頸部、腳部等，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可戴耳套、圍圍巾、戴手套、穿棉鞋等進(jìn)行保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，洗臉后要擦干才外出。

避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品。

劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用，還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚至使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

選用純棉內(nèi)衣、內(nèi)褲。

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

加強(qiáng)皮膚鍛煉。

增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴，或者堅(jiān)持冷水洗臉、冷水擦身。

注重食物保健。

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食，少喝酒和濃茶。

減少洗浴次數(shù)。

每周洗1至2次即可，并且要隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少。特別是老年人，不要天天洗澡，洗的時(shí)間不要過長，水溫保持在40℃以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質(zhì)層完整性。冬季應(yīng)該選用含有滋潤成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后全身涂抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。