49歲溫碧霞曬美照似少女 5個小動作讓你年輕十歲

5月6日，49歲溫碧霞在微博曬出乘車自拍照，并稱“每天都有好心情”。照片中她穿印花長裙，波浪卷發(fā)披開，皮膚如雪，嬌艷動人，似少女。

網(wǎng)友評論道：“美人依舊，女神不老?！?/p>

5個小動作讓你年輕十歲

正確的臉部按摩可以讓你的臉部肌膚變得年輕緊致，每天晚上睡覺之前，花個10分鐘左右按摩按摩臉部，長期堅(jiān)持下來肯定能讓你的肌膚年輕十歲！

1、按揉臉部

將4個手指輕放在下巴的中央，從下巴的開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要盡量緩慢。

2、按揉額頭

再由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。動作要盡量緩慢。

3、逆向按揉

再從太陽穴往下巴方向沿著發(fā)際線再進(jìn)行逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作。動作要盡量緩慢。

4、展開臉部

用食指、中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘，使肌膚鎮(zhèn)靜放松。

5、下巴提拉

以整個掌心及指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴右側(cè)，然后再以左手從右耳下進(jìn)行包覆，沿著下巴慢慢滑至下巴左側(cè)，交替此動作3-5個輪回。

對抗衰老 多吃4種食物

1、葡萄籽萃取物

葡萄籽提取物主要活性成分是原花青素的低分子量，它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，一種有效的自由基除劑；原花青素是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚；原花青素能夠修復(fù)受傷的膠原蛋白和彈性纖維，具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋提早出現(xiàn)，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用。

2、維他命C

維他命C是一種很好的抗氧化劑，可以減少紫外線UVA和UVB的傷害，雖然口服的維他命C也具有效果，但外用的維他命C在皮膚上可以達(dá)到更高的濃度。維他命C并不像防曬品一樣可以吸收或阻隔紫外線，但它可以清除紫外線所造成的自由基，而減少陽光傷害的程度，維他命C經(jīng)皮膚吸收后，成為皮膚的一部分，如果正確使用，可以加強(qiáng)防曬的作用。其中左旋C的皮膚利用率較高，是一個不錯的選擇。

3、維他命E

維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護(hù)生物膜免于遭受過氧化物的損害，起著改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚細(xì)胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它，會產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過度老化等不良后果。成人的維生素e供給量為15毫克/日。富含維生素e的主要是堅(jiān)果類食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。

4、茶，包括紅茶、綠茶和白茶

茶對健康有很多益處，研究發(fā)現(xiàn)茶葉具有抗氧化和抗癌的性質(zhì)。多酚類是綠茶中的活性成分，具有抗氧化、抗發(fā)炎和抗癌的特性，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多