8個月寶寶推薦食譜（圖）

　　八個月寶寶已經(jīng)開始學(xué)爬行，體能消耗較多適當(dāng)增加碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)類食物是應(yīng)當(dāng)?shù)摹?個月寶寶食譜主要以葷素搭配為宜，適當(dāng)?shù)呐浜鲜卟思八麆t更好。另外，用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時(shí)也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

　　8個月寶寶輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時(shí)不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。寶寶只有處在饑餓狀態(tài)時(shí)，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應(yīng)當(dāng)在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

　　八個月寶寶一日食譜

　　主食：

　　母乳、牛奶或豆?jié){、稠粥、面片、奶糕等

　　餐次及用量：

　　上午：6時(shí)，下午：2時(shí)，6時(shí) 晚10時(shí)

　　其它主食：上午：10時(shí)

　　輔助食物：

　　1． 水、果汁等各種飲料任選1種，120克/次，下午：2時(shí)

　　2． 水果泥，蒸蛋羹1~2湯匙，上午配主食用。

　　3． 肝末，肉泥任選1種，1次/日，肝末15克/次，肉泥20克/次

　　1、胡蘿卜粥

　　胡蘿卜適量，洗凈切片，放入蒸鍋內(nèi)上籠蒸熟，蒸爛，取出晾涼搗成泥。如果寶寶喜吃甜味可稍加白糖

　　2、玉米云豆粥

　　玉米、云豆適量。玉米和云豆用水泡兩三個小時(shí)后，再放入鍋內(nèi)煮上一兩個小時(shí)，煮至黏稠時(shí)為止。補(bǔ)充粗糧中的維生素，寶寶會非常喜歡吃。

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　　3、肉泥

　　取筋少的純瘦肉，雞肉，牛肉，豬肉，羊肉均可。絞碎后蒸熟爛，用勺子在碗中搗成碎泥狀后，加入少量湯調(diào)成糊狀即可。

　　4、肝末

　　新鮮豬肝，胡蘿卜50克蔥頭100克，西紅柿50克，菠菜25克洗凈，水焯后碎。切碎的肝，蔥，胡蘿卜入鍋內(nèi)，加適量肉湯煮熟。最后加入西紅柿和菠菜，繼續(xù)煮開即可。

　　5、核桃汁

　　核桃仁100克，白糖30克，清水適量

　　核桃放入溫水中浸泡5-6分鐘后，去皮。用攪拌機(jī)磨成漿汁并用紗布過濾，使核桃汁流入碗內(nèi)。倒入鍋中，加適量清水或鮮奶，加入白糖煮開，待溫后即可喂食。

　　核桃仁去皮要凈，汁要磨的細(xì)，甜香可口，營養(yǎng)豐富。適宜半歲以上的嬰兒食用。核桃仁含豐富的油脂和蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1，維生素B2，尼克酸，鐵，維生素E等，是營養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)果品，又是健腦益知、美容長壽的良藥。嬰兒食用能促進(jìn)淀粉酶的分泌，潤腸通便，增加食欲，提高營養(yǎng)素吸收，有助于生長和大腦發(fā)育。

　　6、菠菜銀魚面

　　面條一小確定，菠菜一把，雞蛋一個，小銀魚適量。

　　1先將面條和菠菜切成長度約2~3厘米碎塊。

　　2面條段，菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸

　　3雞蛋打勻，加入沸騰的鍋內(nèi)，再煮5分鐘至面條爛熟。

　　7、燉水豆腐

　　水豆腐1/8塊，菠菜1棵，白糖，醬油，淀粉適量

　　1． 菠菜用開水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片。

　　2． 水豆腐加清湯，白糖，醬油燉。

　　3． 另將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

　　8、鮮蝦泥

　　新鮮河蝦或海蝦50克，洗凈后剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟，加入少許精鹽和香油拌勻即可。

　　9、骨湯面

　　豬或牛骨200克，龍須面5克，青菜50克，精鹽、食醋少許，

　　骨塊砸碎放入冷水中，用中火燉爛，煮沸后加入米醋，去浮沫后繼續(xù)煮半小時(shí)后，撈出骨塊，留下清湯，把龍須面下入骨湯中，把洗凈切碎的青菜加入湯中煮熟，加入少許鹽即可。