孩子怕黑怎么辦？

    我女兒5，已經(jīng)是大班的小朋友了，可她一直都很害怕黑，從來不敢一個(gè)人呆在屋里，特別是晚上，大人走到哪個(gè)房間她就跟到哪個(gè)房間，到現(xiàn)在她都不敢一個(gè)人睡覺。請(qǐng)問應(yīng)該如何引導(dǎo)她？

　　答：

　　很多孩子都有怕黑的經(jīng)歷，相對(duì)來說，2至6歲的孩子更容易怕黑。這是因?yàn)?，這個(gè)年齡段的孩子，想像力已經(jīng)非常豐富，但由于認(rèn)知水平還不夠成熟，總是會(huì)把黑暗中的模糊事物想像成怪物、妖怪等可怕的情形。隨著年齡的增長(zhǎng)，認(rèn)知水平的提高，怕黑的心理會(huì)漸漸消除的。有些孩子則由于看了一些恐怖的電視、或者受到他人的恐嚇后，特別容易怕黑。

　　孩子怕黑，首先要認(rèn)同孩子，不要一味批評(píng)孩子，或者強(qiáng)迫孩子面對(duì)黑暗，往往會(huì)加重孩子的恐懼心理。同時(shí)，避免讓孩子接受恐怖的影視，更不要嚇唬孩子。

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　　當(dāng)孩子需要面對(duì)黑暗時(shí)，父母可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式幫助孩子緩解壓力。比如，通過語言、唱歌、做游戲或者用玩具陪伴等方式來幫助孩子。讓孩子明白，呆在一個(gè)黑暗的環(huán)境中其實(shí)并沒有想像中那么可怕。有心的父母還可以和孩子一起玩這樣的游戲：在昏暗的房間里尋找某個(gè)物品，讓孩子在熟悉黑暗中的物體時(shí)，逐漸適應(yīng)黑暗。

　　當(dāng)孩子不適應(yīng)在黑暗的環(huán)境中睡覺的時(shí)候，可以使用小夜燈，當(dāng)孩子入睡后再關(guān)掉燈。也可以選擇能夠調(diào)節(jié)光線的燈，慢慢把光線調(diào)暗，直到孩子完全適應(yīng)黑暗。

　?。ǜ窀裥r(shí)候也是怕黑的，我們一直使用小夜燈，然后漸漸地在格格熟睡的時(shí)候關(guān)掉小夜燈，在她醒來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)暗了，叫起來，我們又打開小夜燈?，F(xiàn)在，她基本上習(xí)慣了在黑暗中睡覺。）

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　　利用圖畫書來幫助孩子克服恐懼感。目前已經(jīng)有許多圖畫書都是針對(duì)孩子怕黑、怕鬼的主題。比如瑪?shù)倌认盗兄械摹队腥さ挠撵`》，貝貝熊系列中的《怕黑》、《森林里的幽靈》，繪本故事《吃掉黑暗的怪獸》、《真的不怕黑》、《第五個(gè)》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜游神》等等。

　　圖畫書中的角色，不管是人是動(dòng)物，都因?yàn)閿M人化而獲得了孩子的認(rèn)同，孩子很容易進(jìn)入故事中的情境，以輕松的心情來面對(duì)自己所害怕的事物，并進(jìn)一步認(rèn)清自己的恐懼感。

　　在圖畫書的閱讀中，孩子通過閱讀畫面而增長(zhǎng)了見識(shí)，提高了認(rèn)知水平。父母還可以與孩子一起討論：“故事中的主角最害怕什么？”“你有沒有相同的害怕？”“故事中的主角是怎么做的？”“你覺得應(yīng)該怎樣做？”這些思考可以有效地幫助孩子擺脫恐懼心理。

　　有條件的話，父母還可以有意識(shí)地在孩子遇到類似問題時(shí)，再現(xiàn)圖畫書的情節(jié)，讓孩子在實(shí)踐中釋放恐懼心理。