兒童盲目補(bǔ)鈣等于無用功 應(yīng)該注意哪些方面的細(xì)節(jié)？

兒童發(fā)生缺鈣，家長盲目補(bǔ)鈣或者補(bǔ)鈣的方法不對，反而有可能對孩子的生長發(fā)育造成危害，所以科學(xué)正確的補(bǔ)鈣方式就顯得尤為重要。

那么兒童補(bǔ)鈣需要注意哪些方面？

1、注意草酸

一些常見蔬菜例如菠菜、空心菜、油麥菜等含有一定數(shù)量的草酸，當(dāng)草酸遇到鈣元素就會產(chǎn)生微妙的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一種不易被人體吸收的物質(zhì)，建議在寶寶補(bǔ)充完鈣劑之后，家長如果給寶寶準(zhǔn)備這些綠色蔬菜相關(guān)的食物，應(yīng)將蔬菜提前在熱水中焯一下，或間隔2個(gè)小時(shí)以上吃。

2、補(bǔ)鈣藥物與飲食分開

補(bǔ)鈣的藥物服用后，一旦不能很好的被人體消化利用，效果將大打折扣，這也就是提倡和日常飲食保持時(shí)間間隔的原因所在。即使所吃的飲食中沒有數(shù)量巨大的草酸，也會對鈣質(zhì)的吸收利用產(chǎn)生影響，畢竟腸胃工作負(fù)擔(dān)太重也會間接影響到鈣元素的合理利用。建議補(bǔ)鈣時(shí)間和日常飲食最好間隔在一個(gè)小時(shí)以上。

3、注意補(bǔ)鈣過量問題

補(bǔ)鈣不是越多越好，補(bǔ)鈣過量對身體的危害也不容忽視，每天補(bǔ)鈣的數(shù)量盡量不要超過身體承受的界限。一旦超過將會影響身體其他營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收，例如鋅、鐵等微量元素，還有可能對腎臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

4、補(bǔ)充維生素D

維生素D是合成鈣元素不可或缺的重要營養(yǎng)物質(zhì)，很多孩子缺鈣并不只是需要單純的補(bǔ)鈣即可解決問題，畢竟人體吸收也很重要，而維生素D就充當(dāng)了鈣元素被人體吸收利用的媒介。目前市場有很多關(guān)于補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品，家長可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合寶寶的產(chǎn)品。

5、補(bǔ)鈣也要補(bǔ)充磷、鎂

磷、鎂可以說是鈣的好搭檔，一般情況下，兒童體內(nèi)鈣、磷的黃金比例是2：1，鈣和鎂的有效黃金配比為2：1。當(dāng)有限接近這個(gè)比例的時(shí)候，鈣元素的吸收也將達(dá)到最大化。所以日常生活中也應(yīng)該注意限制或補(bǔ)充其它微量物質(zhì)，一些垃圾食品（漢堡、炸雞、飲料等）含有大量的磷元素，一旦攝取過量導(dǎo)致體內(nèi)磷元素大增，將會促使體內(nèi)鈣元素大量流失。

以上就是兒童補(bǔ)鈣需要注意的細(xì)節(jié)情況，雖然建議飲食中補(bǔ)充鈣質(zhì)，但往往很可能通過飲食不能得到有效的吸收利用。所以還是應(yīng)該聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，該服藥就服藥。