寶寶為什么不愛吃飯 寶寶不愛吃飯怎么辦

不愛吃飯成了影響寶寶成長的首要因素之一，有的家長一到飯點就發(fā)愁，孩子不愛吃飯，吃了沒幾口就不吃了，強行喂下去的又給吐出來。看到別人家的孩子吃得又香又甜，實在是羨慕的很。孩子不愛吃飯是什么原因？是體內(nèi)缺什么元素嗎？又該如何糾正？

寶寶為什么不愛吃飯

1、疾病及藥物因素

不少的疾病都會讓寶寶的食欲下降。小到傷風(fēng)感冒，大到胃腸、肝腎等疾病。此外，患上呼吸道感染等輕型、急性病時，因發(fā)熱引起的納差現(xiàn)象，多在熱退后三五天左右漸漸恢復(fù)正常食欲。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

為了給孩子補充營養(yǎng)，一味地給孩子吃蛋、肉、乳類等富含蛋白質(zhì)的食物，引起胃腸消化吸收功能發(fā)生障礙，除了會讓寶寶不愛吃飯，還可能使孩子過于肥胖。

3、生活時間不規(guī)律

學(xué)齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

寶寶不愛吃飯怎么辦

1、固定吃飯時間

使孩子形成飯點概念，一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗里的飯，若是吃不完飯后餓了也沒有東西吃，時間久了小朋友會養(yǎng)成定時、定量用餐習(xí)慣。

2、適當(dāng)加粗糧

只吃精細食物，小朋友的腸胃會變得異常嬌弱，不僅制約營養(yǎng)消化吸收，還影響咀嚼能力和牙齒的發(fā)育，致使牙齒變脆弱。日常適當(dāng)添加粗糧益處多，助力寶寶健康。玉米、小米、黑米，以及豆類、堅果類食物都是不錯的選擇，媽媽偶爾可以煲雜糧粥給孩子吃。

3、提升烹飪技術(shù)

寶寶吃的飯菜，最好花色品種要多樣化，注意食物種類、口味、形狀和葷素搭配，喚起孩子對食物的熱情。如果孩子不喜歡吃炒的，可以試試清蒸，還可以把食物擺成寶寶喜歡的卡通形象，色香味俱全的食物，誰會不愛呢？

4、增加戶外活動

切勿限制孩子進行戶外活動，相反應(yīng)積極鼓勵。適當(dāng)運動可以讓孩子身心更有活力，胃口也會隨之調(diào)動起來。