如何讓寶寶愛(ài)上喝白開(kāi)水 哪些水不適合給寶寶喝

一些大人總喜歡在孩子斷奶后給孩子喝一些飲料或是果汁，有的甚至代替白開(kāi)水給孩子，認(rèn)為飲料比白水有營(yíng)養(yǎng)，這種想法其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。其實(shí)，最好的飲料是白開(kāi)水，那么寶寶多喝白開(kāi)水有哪些好處呢？

寶寶喝白開(kāi)水的好處

1、提高身體抵抗力、減少疾病

機(jī)體一旦出現(xiàn)缺水的問(wèn)題的話，則非常容易引起各種疾病，如常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病、上火、腎結(jié)石、痔瘡等疾病事實(shí)上都與缺水有關(guān)。而充足的水分有利于機(jī)體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對(duì)于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會(huì)有很大的幫助的。白開(kāi)水有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，可以減少因?yàn)槎舅乩鄯e而引起的各種疾病。

2、調(diào)節(jié)體溫

大量的水可以吸收代謝過(guò)程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對(duì)器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤(rùn)滑的作用。

如何讓寶寶愛(ài)上喝白開(kāi)水

1、數(shù)數(shù)游戲法

媽媽端水問(wèn)：“寶寶猜我?guī)卓谀芎韧晁?？”寶寶猜過(guò)后媽媽大口喝水，讓寶寶數(shù)咽水聲，盡量讓寶寶猜對(duì)。然后說(shuō)“寶寶真棒！讓我來(lái)猜你幾口喝完水好嗎？”寶寶會(huì)很樂(lè)意地端起水杯，和媽媽玩這個(gè)數(shù)數(shù)喝水的游戲，白開(kāi)水不知不覺(jué)便下肚了。

2、尋寶法

把一塊小小的蘋(píng)果丁或梨?。ㄋ《【桑┓湃雽殞毜拈_(kāi)水杯中，先神秘地讓寶寶看看，說(shuō)：“今天白開(kāi)水里藏的是什么呀？讓我們把水喝光，請(qǐng)小東西露出來(lái)，看看到底是哪位先生，好嗎？”寶寶一準(zhǔn)樂(lè)意端起水杯。喝完后，讓寶寶嘗嘗水果小丁，然后媽媽恍然大悟：“原來(lái)是蘋(píng)果先生呀，要不是寶寶幫忙我還沒(méi)認(rèn)出呢！”

哪些水不適合給寶寶喝

1、二度煮沸的水

反復(fù)煮開(kāi)的水會(huì)增加硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度，這是水分蒸發(fā)濃縮而致。這兩種物質(zhì)都是有毒物質(zhì)，絕對(duì)不適合寶寶攝入。

2、放置時(shí)間太長(zhǎng)的水

有些媽媽認(rèn)為水溫是熱的水就是沒(méi)問(wèn)題的水，經(jīng)常拿在保溫壺中放置很長(zhǎng)時(shí)間的水給寶寶喝。但是，放置時(shí)間太長(zhǎng)的水很容易被細(xì)菌污染，一半超過(guò)12～24小時(shí)的水就不適合給寶寶喝了。