寶寶多大可以吃茄子 寶寶吃茄子做法快學(xué)起來

有的媽咪認(rèn)為茄子含有豐富的維生素E，對于寶寶的成長發(fā)育是有好處的，有的媽咪則認(rèn)為寶寶年紀(jì)太小吃茄子不易消化，那么究竟寶寶可不可以吃茄子呢？

寶寶多大可以吃茄子

寶寶6個月以上可以吃茄子。茄子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能為寶寶的身體補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。但寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完全，應(yīng)盡量少吃慎吃以免引起腸胃不適。

寶寶吃茄子的好處

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)

茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價廉的佳蔬，特別是茄子富含維生素P，能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，改善微細(xì)血管脆性，對寶寶有利。

2、防止長痱子

茄子內(nèi)含有豐富的花青素，屬于抗氧化效果很好的營養(yǎng)素，可以保護(hù)細(xì)胞膜抵抗自由基的傷害，且茄子可清熱解暑，對于容易長痱子的寶寶，可以多吃些。

寶寶吃茄子注意事項

1、茄子吃多了容易胃酸，所以在給小寶寶吃茄子時一次不要吃太多。

2、給寶寶吃的茄子盡量做成茄子泥，保證茄子泥熟透易爛，同時盡可能少的添加調(diào)味劑，因為鹽分過多會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。

寶寶吃茄子的做法

1、酸甜茄子面

準(zhǔn)備食材：番茄、紫茄子、芝麻油、湯、兒童醬油

做法：①番茄去皮切細(xì)丁。

②長茄一個斜切成塊，茄子吸油，寶寶吃不易太多油，所以切好后用水沖洗一下。

③寶寶面加開水煮熟， 面條熟后放入涼水里備用。

④鍋里加一點(diǎn)芝麻油小小火把茄子兩面煎一下，煎好放入切好的番茄丁。

⑤加一點(diǎn)點(diǎn)糖，一點(diǎn)點(diǎn)兒童醬油，在加半碗水小火熬醬，要感覺茄子不夠熟就在加點(diǎn)水煮。 ⑥面條撈出瀝一下水，茄子擺盤底，面條放中間，這澆上剩下的番茄汁即可。

2、肉末茄子泥

準(zhǔn)備食材：茄子小半個、豬肉末30克、少許鹽、生粉少許。

做法：①茄子洗凈，切成半，然后放進(jìn)鍋里，先蒸熟。稍稍放涼后，可以撕成絲。可以根據(jù)寶寶的年齡和咀嚼能力來決定是否保留茄子皮。

②肉末用鹽、生抽、糖和生粉稍稍腌一下。

③把豬肉末混合茄子絲一起，放進(jìn)鍋里，隔水蒸熟?？梢杂脕戆栾埑裕部梢跃瓦@樣給寶寶當(dāng)成輔食吃。