孩子秋季厭食怎么辦 飲食調理來改善孩子厭食

秋季天氣雖然說比較清爽，但是不免還會有些干燥，在這時期，孩子也比較容易厭食。那么孩子秋季厭食應該怎么辦？如何調理孩子的飲食？

孩子秋季厭食怎么辦

1、補水

由于秋季天氣變得干燥，并且氣溫并沒有降低多少，所以，小兒身體里的水分蒸發(fā)的就會特別快。所以秋季給小兒補水是很重要的，切記，最好是喝白水。飲料和牛奶并不能代替白水對人體的作用，并且飲料喝多了會打破小兒身體的身體平衡，使小兒更容易生病。

2、少吃涼食

飲食要注意了，秋天雖然天氣還很炎熱，但是季節(jié)就是季節(jié)，到了秋季雖然中午的時候還特別熱，但是一早一晚的就會明顯感覺到空氣中的絲絲涼氣了，這種感覺北方會更明顯。所以說秋天切記不要再讓小兒吃涼食喝冷飲了，因為如果秋天還要吃這些傷脾胃的涼東西的話，到了冬天就更不好調理了，說不定會落下毛病，比如說慢性腸胃炎等等。

3、多運動

增強運動，大家都知道‘春困秋乏’的道理，我們到了秋天會覺得渾身乏力，小孩子到了秋天也是一樣的，這跟季節(jié)的變化，人的新陳代謝有關系。所以說，提醒小孩多運動是很有必要的，小孩只要“動”起來了，胃口也就“動”起來了，因為消化變快，小孩兒本身的新陳代謝就快，所以只要動起來，胃口就會好起來了。

孩子秋季厭食的飲食調理

1、幼兒的飲食要注意葷素搭配，為了防止便秘所致的厭食，在保證營養(yǎng)的前提下，著重注意平時多喝些水，多食些清涼的蔬果，如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、生梨等。主食要粗細配合，增加膳食纖維的攝入量，使腸道中水分能充分吸收，正常菌數(shù)量恢復，腸蠕動增加，大便變軟，改善便秘，一旦體內廢物能及時排出，食欲也就自然增加。

2、在這個季節(jié)，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉，以免產生內熱。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，能夠滋潤身體，益于養(yǎng)生。平時注意多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。

3、采取“少食多餐”的辦法，家長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。吃水果，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤喉去燥的品種。孩子小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。