寶寶每天需要喝多少水 如何讓寶寶愛(ài)上喝水

寶寶從出生之后，對(duì)水的需求就會(huì)不斷增加，但是不少寶寶不愛(ài)喝水怎么辦，如何培養(yǎng)寶寶的喝水習(xí)慣呢？

寶寶不愛(ài)喝水的危害

1、寶寶的脾胃發(fā)育還不完全，消化功能也不太好。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的水分大量流失。如果不能及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充水分，就可能會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水。

2、夏季天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的水分和有機(jī)鹽會(huì)隨著汗液排出。如果水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)影響寶寶皮膚的散熱能力，很容易導(dǎo)致寶寶中暑。

3、平時(shí)喝水太少，還容易導(dǎo)致寶寶被便秘困擾，體內(nèi)的宿便和毒素?zé)o法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對(duì)寶寶的身體傷害是極大的。

4、經(jīng)常不喝水，還會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚干燥沒(méi)有彈性，影響皮膚的正常代謝。

5、一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在自然情況下發(fā)生脫水的兒童，他的聽(tīng)覺(jué)數(shù)字廣度、語(yǔ)義靈活能力和圖像識(shí)別能力都有降低的傾向，說(shuō)明缺水會(huì)降低兒童的認(rèn)知能力。

寶寶每天需要喝多少水

年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。6~12個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升；2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正?？筛鶕?jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

如何讓寶寶愛(ài)上喝水

1、“跟風(fēng)”效應(yīng)

孩子們都有一個(gè)特點(diǎn)，就是看到其他孩子干什么，自己也會(huì)跟著干什么。建議家長(zhǎng)在帶寶寶到社區(qū)玩時(shí)事先預(yù)備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

2、更換杯子

寶寶對(duì)有動(dòng)物圖案的東西天生偏愛(ài)，家長(zhǎng)可嘗試準(zhǔn)備兩三個(gè)帶有不同動(dòng)物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會(huì)讓他們覺(jué)得新鮮有趣，喜歡上喝水。

3、不喝飲料

相信大部分的寶寶都愛(ài)喝飲料，但是飲料是不能代替水的，飲料喝多了，也是會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，所以，爸爸媽媽們?nèi)绻銈儾幌胱寣殞毘商毂е嬃掀康脑?，那么首先要做的就是，家里不存飲料。就算是偶爾讓寶寶解解饞，那么也最好是?dāng)場(chǎng)喝完，避免寶寶要喝。

4、加點(diǎn)味道

白開(kāi)水沒(méi)有什么味道，想必這是很多寶寶為什么不愛(ài)喝的原因之一。因此，爸爸媽媽可以在白開(kāi)水放一片蘋(píng)果片或者是梨片，這樣不僅可以讓白開(kāi)水里有一點(diǎn)自然的甜味，也可以增加寶寶喝水的樂(lè)趣。