預(yù)防皮膚過敏的方法有哪些？

預(yù)防皮膚過敏的方法有哪些？

1、注意飲食搭配防過敏

春季易過敏的人，要注意飲食，合理搭配，避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味，多吃蔬菜和水果。

2、做好清潔遠(yuǎn)離過敏原

家中的空調(diào)過濾網(wǎng)要注意定期清潔，并適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，干凈清潔的居住環(huán)境，有助于減少塵螨和霉菌滋生，讓你遠(yuǎn)離家中的過敏原。

3、少做皮膚清潔不化妝

容易皮膚過敏的女性，強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境，減少皮膚的刺激等。盡量減少使用面部深層清潔用品，注意保濕，最好不要化妝。

4、戶外活動時做好防護(hù)

春季戶外踏青時，要做好防護(hù)措施。中午陽光強(qiáng)烈時分，花粉的釋放量最多，對花粉過敏者此時最好不要外出。平時應(yīng)穿長袖衣物，盡量避免與花粉直接接觸，外出回家后應(yīng)換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

5、良好心態(tài)增強(qiáng)抵抗力

最后，要有良好的心態(tài)，生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱人體的天然抵抗力，所以保持良好的心態(tài)，讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進(jìn)行室內(nèi)的體育鍛煉，可以改善過敏體質(zhì)，增加身體的抵抗力。