盤點孩子做噩夢的原因 孩子做噩夢怎么辦

所有的孩子，晚上或夜里在自己的床上，都偶爾會心生恐懼和做噩夢。那么孩子做噩夢的原因是什么？家長應(yīng)該怎么辦呢？

孩子做噩夢的原因

1、氣味

睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會做噩夢。

2、情緒

當(dāng)孩子聽了恐怖的故事，雖然也許大人并不覺得這個故事有什么可怕，看了可怕的電影或電視節(jié)目，上床睡覺前心情太興奮，或者因為白天產(chǎn)生了焦慮情緒或感到壓力。

3、趴著睡

趴著睡的人在夢中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”，這是因為俯臥導(dǎo)致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺，以為身體受到外部刺激引起的。

4、動物

一般說來，四歲以前做的惡夢多半與動物有關(guān)，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二歲的惡夢，則慢慢走入生活，開始與日常生活碰到的事情建立關(guān)系。孩子們怕壞人帶走；他們害怕咬人的蛇，下一個攻擊目標(biāo)就是他；他會驚恐昨天晚上電視放的恐龍大戰(zhàn)。這些都會讓孩子在晚上做惡夢。

孩子做惡夢怎么辦？

1、讓孩子自己醒過來而不是中斷孩子的睡眠

讓他安心這是最重要的一步，當(dāng)他醒來，抱抱他，安慰他，當(dāng)他娓娓道來時，以一種幽默、美化、羅曼蒂克的方式，他化解噩夢的魔咒。

2、不要堅持那惡夢不是真的

對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發(fā)生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節(jié)目可能是有幫助的--某些東西對孩子而言是"真實"的，但是和他在生活中感受到的"真實不同的。

3、小孩做噩夢可以哄

要了解小孩在白天看見了哪些可怕的東西。向小孩講清不用害怕的道理，免得以后再遇到繼續(xù)做噩夢。有的小孩在下雨刮風(fēng)時看到窗外的樹或者其他東西不斷地搖晃，就會和可怕的東西聯(lián)想起來，到了入睡之后自然就會做噩夢。所以媽媽可以帶小孩到窗外去看或者打開窗戶，讓小孩知道窗外其實沒有什么可怕的東西。

4、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

采用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會出現(xiàn)對身體和情感都沒什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

時常做惡夢不但影響孩子的睡眠，更反應(yīng)出孩子心理有嚴(yán)重的不平衡。當(dāng)睡眠問題出現(xiàn)時，家長應(yīng)該細心地觀察孩子，及時誘導(dǎo)他們說出內(nèi)心的焦慮。