嬰幼兒晚上不睡覺有6大誘因 怎么讓寶寶睡好覺

睡眠不足對孩子的生長發(fā)育十分不利，因此寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題媽媽必須要知道解決的方法，以此來保證寶寶充足的睡眠。在寶寶晚上不睡覺怎么辦的問題上，首先應該了解導致寶寶失眠的原因，然后再進行適當?shù)恼{(diào)整。很多時候各種不良的習慣是導致寶寶不睡覺的原因，只有盡量避免才可以更好的保證寶寶的睡眠質(zhì)量。

嬰幼兒晚上不睡覺有6大誘因

睡前興奮

很堵口父母在晚上睡覺之前都有和寶寶玩游戲的習慣，專家指出，這對親子關(guān)系的確非常有利，但對于孩子的睡眠卻會造成不良的影響。如果孩子在睡覺之前玩的過于興奮的話，就會導致大腦神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài)，因此而難以入睡。因此專家提醒，親子游戲應該放在白天，晚上睡覺前應該盡量寶寶有興奮以及緊張等情緒。

在寶寶入睡前的0.5～1小時時間里應該讓寶寶安靜下來，同時也不要讓孩子看一些刺激性的電視節(jié)目，或者是講可怕的故事，這些對孩子的睡眠都非常不利。

寶寶沒吃飽

寶寶因為吃不飽而睡覺，這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作，有時候?qū)殞氈皇切枰保袝r候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

大腦皮層發(fā)育不全

寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中，自己很難控制將活動停下來休息一會兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們歇下來。

自己入睡

在發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)有了睡意之后，這個時候應該馬上將孩子放到嬰兒床里，這樣做的目的是為了讓他自己入睡。很多家長經(jīng)常會抱著孩子哄他入睡，這也是一個非常錯誤的習慣，長時間如此他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

上火

嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為喝多了奶粉而導致上火，這時候只要讓他適量的喝一些白開水，一般就可以達到清火效果。

缺鈣

嬰兒不愛睡覺，還有可能是因為缺鈣的緣故，這就要在平日里寶寶的食物中多增加一些鈣質(zhì)品。

如何讓寶寶晚上睡好覺

在白天的時候給以充分的外界刺激。如果你的寶寶感覺疲憊了，他會睡的更長。和你的寶寶玩耍同時多和寶寶說話。

減少你寶寶白天的睡眠時間，如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不著了。一些寶寶因為白天睡太多打破了他們的睡眠平衡模式。你可以在白天寶寶睡一個小時后，輕輕的搖醒你的寶寶同時鼓勵寶寶多醒著幾個小時。

讓寶寶在他的嬰兒床里入睡。寶寶經(jīng)常在家長房間入睡或者是在嬰兒車里入睡會讓寶寶養(yǎng)成習慣，無法養(yǎng)成在嬰兒床入睡的心理聯(lián)系。當你的寶寶疲憊了然而還清醒的時候，將寶寶放在他自己的床上讓寶寶睡在那入睡。