冬季如何預(yù)防皮膚過敏

季的到來是各種過敏性疾病趁虛而入的最佳季節(jié)，在干燥的日子里，人們往往會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏、干燥、干裂及口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬天與人體肺臟相應(yīng)，冬燥易傷肺，而肺主人體皮毛，所以，冬天容易出現(xiàn)皮膚過敏干裂等現(xiàn)象。

冬季燥氣當(dāng)令，易傷津液。冬季皮膚過敏往往因?yàn)楦稍锶彼?，所以預(yù)防皮膚過敏的重心應(yīng)放在潤燥上。在護(hù)膚方面，應(yīng)以溫和而偏微酸性、滋潤補(bǔ)水的潔面乳、護(hù)膚品為佳。潔面、護(hù)膚時(shí)不應(yīng)使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò)，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環(huán)境下逗留過長時(shí)間。

冬季時(shí)節(jié)，預(yù)防皮膚過敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應(yīng)注意調(diào)整飲食和作息習(xí)慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過敏的人多為過敏體質(zhì)?！端貑枴づK氣法時(shí)論》說：“肺主冬……肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，適當(dāng)多食青菜、梨、蘋果等酸味果蔬。多補(bǔ)充維生素C則可以加強(qiáng)皮膚的抗敏能力?！讹嬌耪氛f：“冬氣燥，宜食麻以潤其燥”。飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對(duì)皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，應(yīng)盡量減少食用。