九個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

九個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？九個月的寶寶可以添加的食物越來越多，還可以從食物中補(bǔ)充鈣?？墒蔷艂€月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢？一起來了解一下吧！

九個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？山藥胡蘿卜排骨湯

材料：排骨100g、山藥50g、胡蘿卜半根、枸杞子5顆

做法：

1、將排骨洗凈，汆水；山藥去皮，洗凈，切塊；胡蘿卜洗凈，切塊。

2、將排骨放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，放山藥塊、胡蘿卜塊、枸杞子，煮至排骨和山藥軟爛即可。

功效：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，這些營養(yǎng)成分都有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能，搭配排骨一起燉煮，味道清爽、湯味鮮美，尤其是豐富的鈣質(zhì)可促進(jìn)寶寶骨骼的成長。

九個月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？鮮蝦冬瓜湯

材料：冬瓜100g、鮮蝦5只、植物油2滴

做法：

1、冬瓜洗凈，去皮，切片；鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈。

2、炒鍋燒熱，加兩滴植物油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開后，放入冬瓜片煮5分鐘即可。