5個月寶寶補鈣吃什么好

鈣是人體很重要的元素，補鈣是很關(guān)鍵的，尤其是對于小寶寶來說。對于5個月的寶寶來講，補鈣的途徑和方法有很多種，那么5個月寶寶補鈣吃什么好呢？

5個月寶寶補鈣吃什么好？一、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富不僅是人體鈣的最佳來源而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，故牛奶被稱為最接近完美的食品，最理想的天然食品。

5個月寶寶補鈣吃什么好？二、豆類食品：豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)，但媽媽請緊記一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多以免蛋白質(zhì)過敏。

5個月寶寶補鈣吃什么好？三、海帶：海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于甲狀腺素合成。

5個月寶寶補鈣吃什么好？四、鈣補充劑：對于出現(xiàn)缺鈣癥狀或奶制品攝入量不足的寶寶應(yīng)考慮服用鈣補充劑，建議媽媽為寶寶選無味或淡奶口味的顆粒劑，讓寶寶遠離重口味，過重的味覺刺激可能導(dǎo)致寶寶不愛喝水、偏食挑食為長大后的健康埋下隱患。

以上就是關(guān)于5個月寶寶補鈣吃什么好的推薦了，寶寶補鈣主要還是以飲食為主，在日常生活中媽媽們要堅持平衡膳食的原則，有時間多帶寶寶曬太陽才能保證寶寶所需的鈣物質(zhì)不會缺乏。