8招讓孩子不再偏食 媽媽抓緊學起來

寶寶偏食會讓營養(yǎng)攝入不夠均衡。因此爸媽要密切留意孩子是否有這樣習慣。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶偏食怎么辦才能糾正呢？下面我們看看有什么方法讓孩子不再偏食？

寶寶偏食的危害

長久偏食會給孩子的健康發(fā)育成長帶來危害，因為人的生命活動、發(fā)育、成長都要依靠營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營養(yǎng)成分的缺少，則會直接影響到人體的正常發(fā)育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智能的發(fā)育成長。通常，缺少維生素會得各種疾病，維生素A的缺乏會得夜盲癥，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病。

8招讓孩子不再偏食

游戲引導寶寶

在寶寶吃飯的時候可以專門挑一些和飲食有關(guān)的兒歌，用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做游戲一邊吃飯。用他們感興趣的游戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。

提升廚藝

媽媽的廚藝是影響寶寶偏食的重要原因。因此媽媽們要提升廚藝，將寶寶不喜歡吃的食物，盡量做得美味一點。每天的飯菜盡量有所不同，午餐和晚餐盡量不要相同，不然寶寶會產(chǎn)生厭煩的情緒。

給食品一個公平的地位

父母對食物的態(tài)度應(yīng)當理性而公平，不挑食、不偏食。從不說什么食品高級，什么食品低等；也不說什么食品好吃，什么食品難吃。如果菜肴確實難吃，只能說是烹調(diào)不得當，而不能貶損這種食品本身。

經(jīng)常講解食物與健康的關(guān)系

從小教育孩子明白一個道理：健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人，吃飯不注意，就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標結(jié)合起來，比如長高、有力氣、變漂亮等等，并舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處，他就會比較容易接受這些道理。

可愛障眼法

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘；把菜擺飾成花朵的形狀；或?qū)⑹卟饲谐煽蓯塾挚捎檬肿ト〉男螤畹?，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

去除特殊的味道

有一些味道較強烈的食物，如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養(yǎng)，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調(diào)的方式，如：加檸檬或姜片去魚腥味、處理青椒時，不僅要把內(nèi)部清洗干凈，還要記得用水泡過哦！

善于圖案可愛的餐盤引起寶寶進食興趣

把寶寶不喜歡的食物放在可愛的餐盤里面，餐盤的食物分量不要太多，吃完后再讓寶寶自己挑喜歡的，這樣可以提升寶寶進食的意愿。

留意寶寶是否有不適狀況而妨礙進食

寶寶身體不適也會影響食欲，所以要多觀察寶寶身體情況，煮適合寶寶吃的食物，比如牙疼的時候就拒絕吃東西、挑食，那就吃些流質(zhì)食物。