孩子補(bǔ)鈣過量危害大 多吃奶制品健康補(bǔ)鈣

幼兒時(shí)期，對(duì)于幼兒補(bǔ)鈣問題，一定要慎重，不可盲目補(bǔ)鈣，因?yàn)槊つ垦a(bǔ)鈣不僅易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起心臟疾病，影響孩子長個(gè)。那么要如何給孩子補(bǔ)鈣呢？

孩子補(bǔ)鈣過量的危害

孩子補(bǔ)鈣過量的危害一

孩子會(huì)食欲不振、惡心、便秘、消化不良，影響腸道對(duì)營業(yè)物質(zhì)的吸收。長期補(bǔ)鈣過多會(huì)導(dǎo)致孩子患上輕微的腰痛。還可能會(huì)有肉眼血尿，還會(huì)形成泌尿道結(jié)石。這樣的癥狀治療約需要經(jīng)歷漫長的時(shí)間進(jìn)行治療。鈣過量會(huì)堆積在了心臟瓣膜上影響了心臟功能，同時(shí)增加了以后患心臟病的威脅。在血管壁堆積的時(shí)候會(huì)把血管硬化的惡果加重。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過高，可以沉淀為晶體蛋白，引起白內(nèi)障失明；鈣堆積在眼角膜周圍的話會(huì)沉積成為影響視力的惡果。鈣過多容易導(dǎo)致前鹵門過早閉合、形成小頭畸形；制約了寶寶大腦的空間發(fā)育。

孩子補(bǔ)鈣過量的危害二

鈣在腸道中積壓過量會(huì)抑制鐵、鋅等二鉀離子的有效吸收；造成了身體上缺鋅或者缺鐵。導(dǎo)致了寶寶不喜歡吃東西、貧血、疲乏、生長發(fā)育緩慢和免疫力低下。骨骼容易早鈣化，骨骼線提前閉合，影響長骨發(fā)育和受到影響；最好身高受到抑制。因此骨中鈣的成份過多，骨質(zhì)變得脆，很容易會(huì)引發(fā)骨折這樣的癥狀。極少數(shù)的孩子過量補(bǔ)鈣會(huì)引發(fā)“鬼臉綜合征”，主要表現(xiàn)在大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、眼睛的距離會(huì)很遠(yuǎn)。補(bǔ)鈣的誤區(qū)大家要注意一下，單獨(dú)吃鈣片是無用的，要配合著曬太陽’注意吸收，鈣物質(zhì)的吸收主要靠維生素D。吸收不好的話吃再多的鈣也是沒有意義的。

幼兒補(bǔ)鈣怎么辦

1、多吃奶制品

最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源。

每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對(duì)鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

2、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

3、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價(jià)值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。