春節(jié)期間孩子飲食要注意什么 要怎么防孩子腹瀉

春節(jié)長(zhǎng)假，家長(zhǎng)和孩子們可以盡情地玩，而在盡興時(shí)常常會(huì)忽略了孩子們的各種安全隱患。尤其是中國(guó)最傳統(tǒng)的春節(jié)即將到來(lái)之時(shí)，更是對(duì)孩子和我們有著極大的吸引力。在此要給我們家長(zhǎng)提出一些建議，希望家長(zhǎng)和孩子們度過(guò)歡樂(lè)健康的節(jié)日。那么孩子春節(jié)期間飲食要注意什么？

春節(jié)期間孩子飲食需要注意什么

該吃什么

即使是節(jié)日期間，孩子的飲食也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、食物多樣化，如家庭自制的各種畜肉、魚、蛋、奶制品、豆制品，蔬菜吃應(yīng)季的、且要多樣化，水果也吃應(yīng)季的，每天都要吃一點(diǎn)。

節(jié)日期間寶寶吃零食的機(jī)會(huì)多，建議吃些有利于寶寶健康的食品，如：酸奶、含氫化油（反式脂肪酸）少的餅干、應(yīng)季水果（蘋果、梨、荸薺、火龍果、草莓、獼猴桃、香蕉等），盡量少吃含糖量高、油炸的非健康零食，如含有反式脂肪酸的各種糕點(diǎn)。零食好吃也要適量，以免影響食欲，且不利于健康。

不該吃什么

春節(jié)時(shí)逢冬季，天寒地凍，切忌吃生冷，春節(jié)期間也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品，如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤魚片、烤羊肉串，熏烤食品如烤鴨，腌制的食品如咸菜、臘肉、咸魚等，罐頭食品盡量不給孩子吃。這些食物中會(huì)含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)和霉菌等，即使是糕點(diǎn)也要少吃。

怎么防孩子腹瀉

1、講衛(wèi)生：勤洗手及注意飲食清潔，奶瓶則要適當(dāng)消毒。

2、注意食物的保存：煮過(guò)的食物，尤其是肉、蛋類，不要放在室溫下超過(guò)一小時(shí)；放在冰箱中冷藏時(shí)，也不要超過(guò)兩天。

3、做好防隔離措施：如果家中有一個(gè)小孩感染，盡量不要讓其他小孩接觸已感染的小孩。

4、盡量避免養(yǎng)寵物：不要跟寵物太親近，摸過(guò)寵物后要洗手。