十大簡單制作的嬰兒粥!
【 十款簡單又營養(yǎng)的嬰兒粥 】
1/10 牛奶粥
材料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹
具體做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。
2 /10 香蕉奶味粥
材料:配方奶粉4勺,大米爛粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。
制作方法:
葡萄干切碎,將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻,香蕉搗成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。
3/10 青菜肉糜粥
材料:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高湯
做法:
1、 米洗凈,用水泡1~2小時,放入鍋內(nèi),加高湯,熬煮半小時左右;
2、 將青菜洗干凈,放入開水鍋內(nèi)煮軟,切碎備用;
3、 再將瘦肉洗凈切成薄片,加少許精鹽,入鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜;
4、 然后,將肉糜和青菜加入煮好的粥中
4/10 豆腐蛋黃粥
材料:豆腐 1小塊蛋黃 1/2個、米半小碗
做法:
1、豆腐壓成碎泥狀,雞蛋煮熟后,取出1/2個蛋黃壓碎。
2、粥放入鍋中,加上豆腐泥,煮開后撒下蛋黃,用勺攪勻,待粥再開即可熄火。
5/10 香蕉菜泥粥
材料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法:
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
6 /10 豬肝泥粥
材料:豬肝適量,大米50克,高湯4杯。
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀;取豬肝少許切片,加少許鹽和料酒炒熟,去腥調(diào)味,然后放入攪拌機中打成泥狀,拌入粥中,繼續(xù)煮5分鐘即可。
7/10 山藥胡蘿卜粥
材料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿卜一截(單位:1份約為奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗凈
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿卜去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
8/10 胡蘿卜銀鱈魚粥
材料:胡蘿卜、鱈魚、大米
做法:
1、鱈魚、胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥
2、大米洗凈煮成粥
3、胡蘿卜銀鱈魚粥完成
9/10 海鮮粥
材料:大米50克,鮮蝦仁20克,芹菜末少許,高湯適量
做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內(nèi),加入少許鹽,熬5分鐘。芹菜末加入粥內(nèi)即可。
10 /10 香韭蛋粥
材料:韭菜10克,大米50克,高湯適量
做法:米加入高湯,小火慢熬,待米粥至九成熟,將韭菜切成小段,將雞蛋打散、調(diào)味、炒熟、弄碎,然后將韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續(xù)煮至爛熟即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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