如何預(yù)防妊娠紋

除了用一些產(chǎn)品預(yù)防妊娠紋，我們也可以在平時(shí)的生活中進(jìn)行保養(yǎng)。那我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要如何預(yù)防妊娠紋呢？下面我們來看一下。

避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

如果想預(yù)防妊娠紋，可以考慮專業(yè)的妊娠紋乳霜。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

沒有丑女人，只有懶女人。預(yù)防妊娠紋也是同樣的道理，女性朋友在平時(shí)不要偷懶，勤勞地做好妊娠紋預(yù)防的工作，可以有效地減少妊娠紋的產(chǎn)生，減輕產(chǎn)后的煩惱，讓自己產(chǎn)后能有輕松樂觀的心態(tài)哦！