新生兒，怎樣睡覺更健康？

剛剛出生的寶寶一天到晚躺在床上，那么什么睡姿比較適合寶寶呢？相信這個(gè)是各位爸爸媽媽都想要知道的。新生兒睡覺哪種睡姿最好？

一般來說，我們會(huì)采用3種睡眠姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥，所以哪種睡眠姿勢(shì)是最適合新生寶寶的呢？接下來就一起先來了解一下各種睡姿的特點(diǎn)：

一、仰臥睡姿

仰臥的優(yōu)點(diǎn)：

1、很多爸爸媽媽都喜歡讓寶寶仰臥，仰臥能夠讓爸爸媽媽清楚地觀察寶寶的表情。

2、嬰兒的腦低睡平，會(huì)形成我們所說的“方頭大臉”，嬰兒的重要器官不會(huì)受到太大的壓力，寶寶的四肢也可以隨意活動(dòng)。

仰臥的缺點(diǎn)：

1、會(huì)影響寶寶呼吸，因?yàn)橹亓Φ年P(guān)系，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，要是一下子呼出太多的氣就會(huì)造成寶寶在仰睡時(shí)呼吸有雜音（鼾音），有時(shí)候還會(huì)感覺到呼吸困難。

2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃部反流的食物會(huì)堆積在寶寶的咽喉處，會(huì)嗆到氣管和肺中。

3、在新生兒期，寶寶的頭顱還在生長(zhǎng)中，要是一直朝向一個(gè)方向睡，頭就會(huì)被睡扁。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，會(huì)著涼，而且寶寶也會(huì)沒有安全感，晚上會(huì)睡不熟。

二、側(cè)臥睡姿

側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：

1。側(cè)臥的姿勢(shì)能夠讓寶寶的全身肌肉放松，可以徹底地休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

2。讓寶寶右側(cè)臥，能夠幫助胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，就算是寶寶有嘔吐的情況，食物也會(huì)從嘴角流下。不會(huì)流入咽喉造成窒息。

3。右側(cè)臥位能夠防止心臟受壓。

4。側(cè)臥還可以防止寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥能夠改變咽喉軟組織的位置，讓寶寶呼吸更加順暢。

側(cè)臥的缺點(diǎn)：

1、要是寶寶一直側(cè)睡，會(huì)造成寶寶臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱還有歪扁頭的情況，也會(huì)讓寶寶變成“招風(fēng)耳”，甚至?xí)斐蓪殞毿币暎?/p>

2。寶寶不能一直保持側(cè)睡的狀態(tài)

3。左側(cè)臥總是會(huì)造成寶寶嘔吐或溢奶。

三、俯臥睡姿

俯臥的優(yōu)點(diǎn)：

1、趴著睡對(duì)于寶寶胸部和肺部的發(fā)育沒有任何影響，還能在一定程度上促進(jìn)胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。在趴著睡的時(shí)候，床會(huì)給寶寶的肺一個(gè)反作用的壓力，這樣就能起到按摩的作用，能提高寶寶的肺活量，幫助寶寶的呼吸系統(tǒng)發(fā)育，特別是對(duì)于還沒有滿月的寶寶來說。

2、寶寶要是發(fā)生吐奶時(shí)，很容易就會(huì)流下來，不會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。所以國(guó)外的很多國(guó)家都會(huì)讓寶寶采用俯臥姿勢(shì)入睡。

3、胎兒在媽媽子宮里的時(shí)候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，因此這樣睡會(huì)讓寶寶獲得安全感，寶寶也會(huì)睡得更熟。

4、俯臥時(shí)面部朝下，后腦勺朝上，不會(huì)讓寶寶的頭型發(fā)生變化。

俯臥的缺點(diǎn)：

1、爸爸媽媽不能及時(shí)了解孩子的表情。

2、寶寶的口水無法順利下咽，造成口水外流；

3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難；

4、趴著睡不利于寶寶四肢的活動(dòng)

5、趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，會(huì)讓寶寶覺得很熱，還會(huì)因?yàn)楹挂悍e于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

新生兒3種睡姿交替睡最佳

專家的建議是：對(duì)嬰兒的睡姿，尤其是不滿一歲的寶寶要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢(shì)交替睡，不要總是采用一個(gè)姿勢(shì)。

要是寶寶身邊沒人照顧，最好是采用仰臥，有人看著的時(shí)候最好是采用俯臥，要是寶寶覺得不舒服的時(shí)候，體力肌肉會(huì)變?nèi)?，讓寶寶采用仰睡姿?shì)比較好。

爸爸媽媽要具體問題具體分析，讓寶寶有一個(gè)合適的睡眠姿勢(shì)，也要為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。不妨在寶寶睡覺的時(shí)候播放一些輕柔舒緩的音樂。這樣在撫育寶寶的過程中，爸爸媽媽和寶寶都會(huì)很愉快。