冬天坐月子注意事項(xiàng)

1、勤洗頭發(fā)、勤剪指甲

到了冬天由于新陳代謝的放慢，所以大家洗澡之類(lèi)的清潔就不像夏天那么頻繁，尤其要是新媽媽在稍微懶散點(diǎn)，很容易忽視個(gè)人衛(wèi)生情況，但是，臟頭發(fā)不僅會(huì)損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發(fā)嚴(yán)重，同時(shí)因?yàn)橐樟蠈殞?，像頭發(fā)及指甲中的污垢都可能對(duì)感染孩子，影響寶寶健康；指甲不及時(shí)修剪會(huì)很容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，所以為了您自身及寶寶的健康安全，建議您要常洗頭，勤剪指甲。

注意事項(xiàng)：洗頭時(shí)要用溫?zé)岬乃畞?lái)洗，洗完后要注意及時(shí)擦干，以免著涼；

2、勤洗澡、勤換衣無(wú)

雖然冬天的時(shí)候可能不會(huì)像夏天那樣常出汗，但是新媽媽坐月子時(shí)還是會(huì)比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮膚衛(wèi)生；平時(shí)也要注意勤換洗衣物，保持衣物的潔凈也有利于寶寶健康。

注意事項(xiàng)：浴室溫度應(yīng)保證20℃左右；適宜選擇淋浴或擦??；此時(shí)的衣物材質(zhì)最好是棉制品少用化纖類(lèi)的，尤其是和皮膚有直接接觸的。

3、保證口腔的衛(wèi)生

新媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)都比較好，一般在飲食后5分鐘后，口腔里的細(xì)菌就開(kāi)始繁殖了，當(dāng)口腔內(nèi)的食物殘?jiān)l(fā)酵、腐敗并與一些細(xì)菌混合之后，就會(huì)極易導(dǎo)致口腔感染，出現(xiàn)如牙齦炎、牙周炎等病癥，并可能會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)及牙齒脫落。因此新媽媽在每次飯后都應(yīng)注意及時(shí)刷牙漱口。

注意事項(xiàng)：要用溫水來(lái)刷牙漱口；使用的牙刷要選擇軟一點(diǎn)的；學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，保護(hù)牙周健康。

4、注意室內(nèi)空氣的新鮮

在冬天，大多我們都會(huì)選擇把門(mén)窗關(guān)的緊緊的，尤其是家里要有媽媽坐月子的話那就更是如此了，生怕媽媽和寶寶著涼，其實(shí)無(wú)論寶寶還是媽媽們此時(shí)都需要新鮮的空氣來(lái)促進(jìn)發(fā)育及恢復(fù)身體，而且通風(fēng)還是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的空氣消毒法，減少室內(nèi)細(xì)菌。因而媽媽和寶寶的居室應(yīng)該清潔、明亮、通風(fēng)好。

注意事項(xiàng)：對(duì)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)時(shí)要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風(fēng)直吹媽媽和寶寶，通風(fēng)一般20～30分鐘，每天一到兩次。