冬季孩子常感冒很煩惱 預防可多吃蘿卜

冬季天氣寒冷，很多的孩子會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，有的媽媽反應，給寶寶吃了感冒藥，感冒不見好而且還有加重趨勢。那么到底冬季孩子感冒有哪些因素？

寶寶在冬季最常發(fā)的是“風熱感冒”，屬于感冒中的“風熱證”。中醫(yī)認為，春季多風，氣候轉(zhuǎn)溫，故風與溫熱之邪多相兼致病。針對這種感冒，媽媽們可以春季在家中把陳醋加熱，關上門窗，每隔兩周熏一次，可有效的殺滅感冒病毒和微生物。

冬季時節(jié)，氣溫時熱時冷反復無常容易受涼，導致“風寒感冒”。預防風寒感冒，平時就應該多食醋。在早春時節(jié)，可以給寶寶喝一些飲醋蘋果醋飲料是提高免疫力，增強體質(zhì)。

冬季天氣多變，一會沙塵大風，一會熾熱天氣，面對這多變的天氣，感冒也就隨著而來了，一旦感冒找上了寶寶，要怎么進行飲食的調(diào)理呢？

一：給他們一些他們最喜歡的食物

但是不要做得過火。一個生病的孩子可能會食欲不振，所以可以讓他們吃些他們最喜歡的食物的迷你餐。頻繁的小餐更容易消化，有助于滿足他們的身體能量的需求。避免油膩、油炸食物，選擇一些淀粉類的食物，如米飯和面條，因為這些都容易飽腹。如果他們有點反胃，吃一些香蕉、大米、蘋果醬或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了。

二：多食蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

三：少吃食鹽

少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

四：草莓、柑橘、西蘭花

這些都是維生素C含量比較的高的食物，而維生素C能夠提高人體的免疫力?；几忻傲硕喑赃@些食物，能夠減輕感冒的癥狀?？s短感冒的時間。