孩子為什么長(zhǎng)不高 長(zhǎng)不高該怎么辦

身高一直是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的主題，孩子長(zhǎng)到一定程度還未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的話，有可能是孩子長(zhǎng)不高的預(yù)兆，有可能是遺傳，那么到底孩子為什么長(zhǎng)不高？

孩子為什么長(zhǎng)不高：

1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。

2、出生時(shí)為宮內(nèi)發(fā)育遲緩（足月小樣兒）、早產(chǎn)兒身高小于正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲后不能追趕到正常身高曲線。

3、青春發(fā)育前每年長(zhǎng)高不足5厘米。

4、與同齡孩子比身高較矮。

5、性發(fā)育過(guò)早或過(guò)遲發(fā)育。

6、肥胖兒。

7、臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長(zhǎng)緩慢。

8、曾服用或長(zhǎng)期服用增高藥、增強(qiáng)免疫藥、糖皮質(zhì)激素、補(bǔ)腎益氣中藥的孩子，合并性發(fā)育過(guò)快、生長(zhǎng)突增過(guò)早等現(xiàn)象。

9、甲狀腺功能減低癥患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發(fā)病，如果不經(jīng)治療，會(huì)造成智力低下。但2歲后發(fā)病通常表現(xiàn)為生長(zhǎng)障礙、便秘、貧血、活動(dòng)少、食欲低下等癥狀。

對(duì)于孩子長(zhǎng)不高的現(xiàn)象，應(yīng)該做到下面幾點(diǎn)：

1、懸垂擺動(dòng)利用單杠或門(mén)框，增高高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次。

2、跳起增高摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3、球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。

4、跳躍性練習(xí)增高可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。 懸垂法雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時(shí)以腳尖能輕輕接觸增高地面為佳，然后做引體向上動(dòng)作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。練習(xí) 的要領(lǐng)是：引體向上時(shí)呼氣，慢慢下降時(shí)吸氣。

孩子長(zhǎng)不高吃什么好：

1、牛奶。

牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。

2、胡蘿卜。

胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。